ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය යනු පුද්ගලයෙකුගේ උස හා බර අනුපාතය පිළිබඳ වඩාත් පොදු දර්ශකයයි. මෙම දර්ශකය මුලින්ම යෝජනා කළේ 19 වන සියවසේ මැද භාගයේදී බෙල්ජියමේ ඇඩොල්ෆ් ක්වෙට්ලෙට් විසිනි.
ගණනය කිරීමේ යෝජනා ක්රමය: කිලෝග්රෑම් වල පුද්ගලයෙකුගේ බර උසින් වර්ග මීටරයෙන් බෙදනු ලැබේ. ලබාගත් වටිනාකම අනුව, පෝෂණ ගැටළු පැවතීම පිළිබඳව නිගමනයකට එළඹේ.
වර්තමානයේදී, ගණනය කරන ලද දර්ශකය සඳහා විය හැකි අගයන්ගේ පරාසය අනුව පහත දැක්වෙන ශ්‍රේණිය සාමාන්‍යයෙන් පිළිගත් ලෙස සැලකේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය.
- උග්ර බර: 15 ට අඩු
- අඩු බර: 15 සිට 20 දක්වා (18,5)
- සාමාන්‍ය ශරීර බර: 20 (18,5) සිට 25 (27)
- සාමාන්‍ය ශරීර බරට වඩා: 25 ට වැඩි (27)
වරහන් තුළ නවතම පර්යේෂණ වලින් ලබාගත් දත්ත වේ. පොදුවේ පිළිගත් ශ්‍රේණිය සම්බන්ධයෙන්, BMI පරාසයේ පහළ සීමාව පිළිබඳ සම්මුතියක් නොමැත. විදේශීය සංඛ්‍යාලේඛන අධ්‍යයනයන්ට අනුව, ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකයෙන් පිටත අගයන් 18,5 - 25 kg / mXNUMX බව තහවුරු වී ඇත2 සෞඛ්‍යයට අහිතකර රෝග (ඔන්කොලොජිකල් රෝග, ආ ro ාත, හෘදයාබාධ ආදිය) අසල්වැසි අගයන්ට සාපේක්ෂව තියුණු ලෙස වැඩි වේ. එකම ප්‍රකාශය ඉහළ සීමාවට අදාළ වේ.
පොදුවේ පිළිගත් අංශයට අනුව, සාමාන්‍ය බර පරාසයේ ඉහළ සීමාව තීරණය වන්නේ කි.ග්‍රෑ. 25 කි2… Mignews.com හි ඉදිරිපත් කරන ලද මෑත කාලීන පර්යේෂණ දත්ත, සාමාන්‍ය ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකයේ ඉහළ සීමාව කිලෝග්රෑම් 27 / m දක්වා ඉහළ නංවයි2 (මෙතැන් සිට සෘජු උපුටා දැක්වීම):
“සියලුම බටහිර රටවල, අධික බර 21 වන සියවසේ රෝගය ලෙස දිගු කලක් තිස්සේ හැඳින්වේ. රෝගය මැඩපැවැත්වීමේ ව්‍යාපාර මිල අධික වන අතර අනෙක් රටවලට වඩා තරබාරුකම ඉහළ මට්ටමක පවතින ඇමරිකාවේ ගැටලුව විසඳීම අංක එකේ ජාතික අභියෝගය ලෙස සැලකේ. මේ අතර, ඊශ්‍රායල විද්‍යා scientists යින් නිගමනය කර ඇත්තේ අමතර පවුම් (හේතුවකින්) සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවනවා පමණක් නොව ආයු කාලය දීර් that කරන බවයි.
ඔබ දන්නා පරිදි, බටහිර රටවල, BMI අනුව බර තක්සේරු කිරීම සිරිතකි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ උස වර්ග අනුව ඔබේ බර බෙදිය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, මීටර් 90 ක උසකින් යුත් කිලෝග්රෑම් 1.85 ක පුද්ගලයෙකුට BMI 26,3 කි.
ඇමරිකානු සෞඛ්‍ය ආයතන සමඟ එක්ව ජෙරුසලමේ ඇඩස්සා රෝහල විසින් මෑතකදී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ BMI මට්ටම 25-27 අතර ප්‍රමාණයක් දැනටමත් අතිරේක පවුම්වල සං sign ාවක් ලෙස සලකනු ලැබුවද, BMI ඇති අය සාමාන්‍ය බරට වඩා වැඩි කාලයක් ජීවත් වන බවයි.
1963 සිට විවිධ "බර පන්ති" වල ඊශ්රායෙල් මිනිසුන් 10.232 කගේ වෛද්ය ක්රියාකාරිත්වය විද්යාඥයින් විසින් නිරීක්ෂණය කර ඇත. BMI අගය 48 සිට 25 දක්වා වූ පුද්ගලයින්ගෙන් 27% ක් අවුරුදු 80 සීමාව ඉක්මවා ගිය අතර 26% ක් අවුරුදු 85 ක් ජීවත් වූහ. ආහාර වේල සහ මලල ක්‍රීඩා ජීවන රටාව තුළින් සාමාන්‍ය බර අනුගමනය කරන අයට වඩා මෙම සංඛ්‍යා වඩා හොඳය.
BMI මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පැවති අය අතර (27 සිට 30 දක්වා), පිරිමින්ගෙන් 80% ක් අවුරුදු 45 දක්වා දිවි ගලවා ගත් අතර 85 - 23% දක්වා.
කෙසේ වෙතත්, ඊස්රායල් සහ ඇමරිකානු වෛද්‍යවරු දිගින් දිගටම කියා සිටින්නේ 30 ට වැඩි BMI සහිත පුද්ගලයින් අවදානමට ලක්විය යුතු බවයි. මරණ අනුපාතය ඉහළම මට්ටමක පවතින්නේ මෙම කාණ්ඩයට ය. “
ප්‍රභවයක්: http://www.mignews.com/news/health/world/040107_121451_01753.html
මෙහිදී මෙම අධ්‍යයනයෙන් සඳහන් වන වෙන් කිරීමක් කළ යුතුය පිරිමින්ට පමණි… නමුත් කැල්කියුලේටරයේ බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර තෝරා ගැනීම, මෙම නව ආහාර අධ්‍යයනයට අනුව බර සීමාව ගණනය කළ පරාමිතීන්ගෙන් එකක් ලෙස ඇතුළත් කර ඇත.