I + රුධිර කාණ්ඩයේ අයිතිකරුවන්ට සත්ව ප්රෝටීන් අවශ්ය බව තරමක් පුලුල්ව පැතිරුනු මතයක් තිබේ. මෙම ලිපියෙන් අපි මෙම ගැටළුව සම්බන්ධයෙන් නිර්මාංශ ප්‍රකාශන ආයතනයක අදහස සලකා බැලීමට යෝජනා කරමු.
“මේ ආකාරයේ ආහාර රටාවන් බොහෝ මිනිසුන්ට ආයාචනා කරන බව පෙනේ, මන්ද ඒවාට තර්කයක් ඇති බව පෙනේ. අපි හැමෝම වෙනස්, අපි එකම ආහාර වේලට ඇලී සිටිය යුත්තේ ඇයි? සෑම ජීවියෙකුම සැබවින්ම තනි පුද්ගල සහ අද්විතීය වන අතර, ඕනෑම රුධිර වර්ගයක් සඳහා නිර්මාංශ ආහාර වේලක් පුද්ගලයෙකුට හොඳම ආහාරය වනු ඇතැයි අපි තරයේ විශ්වාස කරමු. සමහර අය තිරිඟු හෝ සෝයා වැනි ඇතැම් නිෂ්පාදනවලට අධි සංවේදීතාවයෙන් පෙළෙන බව අප අමතක නොකළ යුතුය. එවැනි අවස්ථාවලදී, ඔබ නිර්මාංශිකයෙකු වුවද ඇතැම් ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. Blood Type Diet අනුව, I+ ඇති අය සත්ව නිෂ්පාදන අනුභව කිරීමටත්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩුවෙන් මෙන්ම දැඩි ව්‍යායාම කිරීමටත් අපේක්ෂා කෙරේ. මෙම ප්‍රකාශය විශ්වීය බොරුවක් ලෙස හැඳින්වීමට අපි අවදානමක් නොගනිමු, නමුත් එවැනි දෘෂ්ටිකෝණයක් හඳුනා ගැනීමට අපි අදහස් නොකරමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම නතර කර සමබර ශාක ආහාර පමණක් අනුභව කිරීමට පටන් ගත් විට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු වූ බව බොහෝ අයගෙන් ඔබට අසන්නට ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මමම () පළමු ධනාත්මක රුධිර වර්ගයට අයත් වන අතර, ඉහත න්යායට අනුව, මස් ආහාර වේලක් මත හොඳ හැඟීමක් ඇති විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, කුඩා කල සිටම මා මස් වලට ආකර්ෂණය නොවූ අතර නිර්මාංශ ආහාර වේලට මාරු වූවාට වඩා මට කිසි විටෙකත් හොඳක් දැනුණේ නැත. මම අමතර පවුම් කිහිපයක් ඉවත් කර ඇත, වැඩි ශක්තියක් දැනේ, මගේ රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය ය, මගේ කොලෙස්ටරෝල් ද සාමාන්‍ය ය. මෙම කරුණු මට එරෙහිව හරවා මස් නිෂ්පාදනවල අවශ්‍යතාවය මට ඒත්තු ගැන්වීම දුෂ්කර ය. මගේ සාමාන්‍ය නිර්දේශය වන්නේ එළවළු, පලතුරු, සම්පූර්ණ ධාන්‍ය, බෝංචි, ඇට වර්ග සහ බීජ වලින් පිරුණු සමබර, ශාක පදනම් වූ ආහාර වේලක් ගැනීමයි.”