රීතියක් ලෙස, iency නතාවය වැරදියට සඳහන් කර ඇත්තේ ශරීරයේ වැදගත් කාර්යයන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩපණ වී ඇති විටමින් ප්‍රමාණවත් නොවීමයි. විටමින් ඌනතාවයඑය විදහා දක්වන්නේ නාටකාකාර ලෙස නොවේ.
එයට හේතු වූයේ විටමින් ශරීරයට අවශෝෂණය නොවන බරපතල රෝග වලින් නොව සමබර පෝෂණය හා ආහාර රටාවන් මගිනි.
විටමින් iency නතාවයේ පළමු සං signs ා තෙහෙට්ටුව, කරකැවිල්ල, නිදිබර ගතිය, වියළි සම, අස්ථි හිසකෙස් සහ නියපොතු මෙන්ම නිතර නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ලෙස සැලකිය හැකිය.
තනි විටමින් නොමැතිකම දුර්ලභ ය. බොහෝ විට ශරීරය විටමින් ස්වල්පයක් නොමැත, නිශ්චිත ආකාරයේ ආහාර නොමැතිකම නිසා ඔහුට අහිමි වේ.
තීන්ත විටමින් සී වලින් ආහාර වේලෙහි නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු නොමැති විට සිදු වේ. නැතහොත් මෙම නිෂ්පාදන දිගු තාප පිරියම් කිරීමකට ලක් වූ විට.
ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ නම්: ප්රතිශක්තිය අඩු වීම සහ රුධිර නාල වල පාරගම්යතාව වැඩි කිරීම. නිරන්තර රක්තපාතයේ ප්‍රති ence ලයක් ලෙස.
.නතාවය විටමින් බී සම, සුලු පත්රිකාවක් සහ ස්නායු පද්ධතියේ තත්වයට බලපායි. නිදසුනක් වශයෙන්, විටමින් බී 2 හි iency නතාවය තොල්වල සහ මුඛයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය මත සුව නොවන තුවාල ඇති වන අතර විටමින් බී 12 හිඟවීම රක්තහීනතාවයට හේතු වේ.
මත්පැන් අවශෝෂණය වළක්වයි බඩවැලේ ඇති විටමින් ප්‍රමාණය, එබැවින් ඒවායේ iency නතාවය මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා වේ.
.නතාවයේ සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණයකි විටමින් A වලින් - පෙනීම දුර්වල වීම සහ සමේ සහ ශ්ලේෂ්මල පටලවල දැවිල්ල. එහි ඌනතාවයට කැරොටින් අඩංගු සත්ව නිෂ්පාදන සහ එළවළු ආහාර වේලෙන් බැහැර කරයි.
.නතාවය විටමින් ඩී වලින් ශරීරයේ කැල්සියම් අවශෝෂණයට බාධා කරයි. කුඩා දරුවන් තුළ දැකිය හැකි රෝග ලක්ෂණ නම් රිකේට්ස් ලෙස හැඳින්විය හැක: ඇට සැකිල්ල වැරදි ලෙස සෑදීම සහ ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ.
වැඩිහිටියන් සඳහා විටමින් ඩී iency නතාවය අඩුවෙන් දක්නට ලැබේ, නමුත් දීර් iency නතාවය කැල්සියම් iency නතාවයට හා ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලට ද හේතු වේ. බොහෝ විට මොනෝ-ඩයට් අනුගාමිකයන් අතර දක්නට ලැබේ.
.නතාවය විටමින් ඊ වලින් ශරීරයේ ප්‍රතිෂ් tive ාපන ක්‍රියාකාරකම් කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ - තුවාල සුව කිරීම, සමේ පුනර්ජනනය සහ හිසකෙස්.
විටමින් ඊ නොමැතිකම ශරීරයේ සෛල කල් ඇතිව වයසට යෑමට හේතු වේ, එය නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂා වීම උල්ලංඝනය කළ බැවිනි. එළවළු තෙල් වල ආහාර දුර්වල වූ විට සිදු වේ.
.නතාවයේ දී විටමින් කේ දුර්වල රුධිර කැටි ගැසීම, සහ පටක ස්වයංසිද්ධ ලේ ගැලීමක් ලෙස ආරම්භ විය හැක. රීතියක් ලෙස, එහි හිඟය නැවුම් හරිත එළවළු සහ සත්ව නිෂ්පාදනවල ආහාර හිඟය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
කිසියම් හේතුවක් නිසා ආහාරයට අවශ්‍ය විටමින් බහුල ආහාර අඩංගු වන පරිදි ආහාර සමතුලිත කිරීමට නොහැකි නම්, මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණ ගැනීමෙන් තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
විටමින් කෙටි උපක්‍රම ගැන පහත වීඩියෝවෙන් නරඹන්න:
