වෙන්වීමේ නොවැළැක්විය හැකි බව සහ අනාගතයේ සම්පූර්ණ අවිනිශ්චිතතාවය අවබෝධ කර ගැනීම පහසු පරීක්ෂණයක් නොවේ. තමාගේ ජීවිතය තමාගේ අතින් ගිලිහී යන බව දැනීම ගැඹුරු කනස්සල්ලක් ඇති කරයි. සායනික මනෝවිද්‍යාඥවරියක් වන Susanne Lachman, අවසානය තෙක් බලා සිටින මෙම වේදනාකාරී මොහොතෙන් බේරෙන්නේ කෙසේද යන්න ගැන මෙනෙහි කරයි.
සම්බන්ධතාවයක් අවසන් වූ විට, වරක් හොඳින් දන්නා සහ පැහැදිලිව පෙනෙන සෑම දෙයක්ම පැහැදිලි බව නැති වී යයි. එම හිඩැස් ඇති හිස්බව පිරවිය යුතු අතර, සිදු වූ දේ සඳහා හේතු සහ සාධාරණීකරණයන් සඳහා උෂ්ණාධික ලෙස අපව සොයා බලයි - අපි අවම වශයෙන් අවිනිශ්චිතතාවයට අර්ධ වශයෙන් මුහුණ දීමට උත්සාහ කරන්නේ එලෙස ය.
පාඩුව, එහි පරිමාණය සමහර විට සිතීමට අපහසුය, නොසන්සුන් වන අතර විශාල අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. අපට බියක් සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් දැනේ. මෙම රික්තක හැඟීම කෙතරම් දරාගත නොහැකිද යත්, සිදුවෙමින් පවතින දෙයෙහි අවම වශයෙන් යම් අර්ථයක් සෙවීම හැර අපට වෙනත් විකල්පයක් නොමැත.
කෙසේ වෙතත්, රික්තය කොතරම් විශාලද යත්, එය පිරවීමට කිසිදු පැහැදිලි කිරීමක් ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත. තවද අප විසින්ම අප විසින්ම අවධානය වෙනතකට යොමු කරන ක්‍රියාවන් කොපමණ ප්‍රමාණයක් නිර්මාණය කළද, අපට ඇදගෙන යාමට සිදුවන බර දරාගත නොහැකි වනු ඇත.
ප්‍රතිඵලය ගැන අපට පාලනයක් නොමැති තත්වයක් තුළ, අපට හුස්ම හෙළීමට සහ සුවයක් දැනෙන හෝ සහකරුවෙකු සමඟ එක්ව මුල් තත්වයට ආපසු යා හැකි මොහොත එනතෙක් බලා සිටීම ජීවිතය හා මරණය පිළිබඳ ප්‍රශ්නයකි. අපි තීන්දුව එනතුරු බලා සිටිමු - එය පමණක් අප අතර සිදුවෙමින් පවතින හෝ සිදු වූ දේ තීරණය කරනු ඇත. අවසානයේ සහනයක් දැනේ.
නොවැළැක්විය හැකි බිඳීමක් බලා සිටීම සම්බන්ධතාවයක දුෂ්කරම දෙයයි.
මෙම රික්තය තුළ, කාලය ගෙවී යන්නේ ඉතා සෙමින් ය. (හිටපු) සහකරුවෙකු සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට ක්රමයක් තිබේදැයි වහාම සොයා බැලීමේ හදිසි අවශ්‍යතාවයක් අපට දැනේ. එසේ නොවේ නම්, අපට කවදා හෝ හොඳ වී වෙනත් කෙනෙකුට ආදරය කිරීමට හැකි වනු ඇති බවට සහතිකයක් කොහිද?
අවාසනාවකට, අනාගතයේදී කුමක් සිදුවේදැයි අනාවැකි කීමට ක්රමයක් නොමැත. මෙය ඇදහිය නොහැකි තරම් වේදනාකාරී ය, නමුත් මේ මොහොතේ අප තුළ ඇති රික්තය සන්සුන් කිරීමට හෝ පිරවීමට හැකි පිළිතුරු නොමැති බව අපට පිළිගත යුතුය, බාහිර ලෝකය නොපවතී.
නොවැළැක්විය හැකි බිඳීමක් බලා සිටීම සම්බන්ධතාවයක දුෂ්කරම දෙයයි. දැනටමත් දරාගත නොහැකි තරම් කරදරකාරී දේවල ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අපි හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වෙමු.
පහත සඳහන් දේ පිළිගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
මුලින්ම කියන්න ඕනේ: කිසිම විසඳුමක්, එය කුමක් වුවත්, දැන් අපට දැනෙන වේදනාව සමනය කළ නොහැක. එයට මුහුණ දිය හැකි එකම ක්‍රමය බාහිර බලවේගවලට එය සනසාලිය නොහැකි බව පිළිගැනීමයි. ඒ වෙනුවට, මේ මොහොතේ එහි නොවැළැක්විය හැකි බව පිළිබඳ දැනුවත්භාවය උපකාරී වනු ඇත.
නොපවතින ක්‍රම සොයනවා වෙනුවට, දැන් වේදනාව සහ දුක දැනීම කමක් නැති බවත්, එය අහිමි වීම සඳහා ස්වභාවික ප්‍රතිචාරයක් බවත්, ශෝක වීමේ ක්‍රියාවලියේ අනිවාර්ය අංගයක් බවත් ඔබටම ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට හොඳක් දැනීම සඳහා නොදන්නා දේ විඳදරාගත යුතු බව දැන සිටීම ඔබට එය විඳදරාගැනීමට උපකාරී වේ.
මාව විශ්වාස කරන්න, නොදන්නා දේ නොදන්නා ලෙස පවතී නම්, එයට හේතුවක් තිබේ.
මට දැනටමත් ප්‍රශ්න ඇසෙනු ඇත: "මෙය අවසන් වන්නේ කවදාද?", "මම කොපමණ කාලයක් බලා සිටිය යුතුද?" පිළිතුර: ඔබට අවශ්ය තරම්. ක්රමානුකූලව, පියවරෙන් පියවර. නාඳුනන අය ඉදිරියේ මගේ කනස්සල්ල සමනය කිරීමට ඇත්තේ එකම ක්‍රමයකි - ඔබ තුළම බලා සවන් දීම: මම ඊයේ හෝ පැයකට පෙර සිටියාට වඩා අද හොඳද?
අපගේ පෙර හැඟීම් සමඟ සසඳන විට අපට හැඟෙන ආකාරය දැනගත හැක්කේ අපටම පමණි. මෙය අපගේ පුද්ගලික අත්දැකීමක් පමණි, එය අපට පමණක් ජීවත් වීමට හැකියාව ඇත, අපගේ ශරීරය තුළ සහ සබඳතා පිළිබඳ අපගේම අවබෝධය ඇත.
මාව විශ්වාස කරන්න, නොදන්නා දේ නොදන්නා ලෙස පවතී නම්, එයට හේතුවක් තිබේ. ඉන් එකක් නම්, එවැනි තියුණු වේදනාවක් සහ අනාගතය පිළිබඳ බියක් දැනීම අසාමාන්‍ය හෝ වැරදියි යන අගතියෙන් මිදීමට අපට උපකාර කිරීමයි.
රොක් සංගීත ian Tom Petty ට වඩා කිසිවෙකු එය පැවසුවේ නැත: "බලා සිටීම දුෂ්කරම කොටසයි." අනික අපි බලාගෙන ඉන්න උත්තර අපිට පිටින් එන්නේ නෑ. හදවත නැති කර නොගන්න, වේදනාව ක්රමයෙන් ජය ගන්න, පියවරෙන් පියවර.