සාමාන්‍ය දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය 1330 Kcal වේ.
චොකලට් ආහාරය සහ ඇපල් ආහාරය මෙන්, කොමඩු ආහාරය ඒක-නිෂ්පාදන ආහාරයකි-ආහාරයේ මෙම නිෂ්පාදනයට අනිවාර්ය නැඹුරුතාවයක් සහ කොමඩු වලට ඔබේ ශරීරයේ negative ණාත්මක ප්‍රතික්‍රියා නොමැති වීම පෙන්නුම් කරයි. ලෙමන්-මීපැණි ආහාරය සහ ගෝවා ආහාරය මෙන්ම කොමඩු ආහාරය ද දැඩි ආහාර වේලක් වන අතර එහි කෙටි කාලය එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් පැහැදිලි කරයි.
කොමඩු වෙනත් ආහාර සමඟ සංතෘප්තව ආහාරයට ගැනීම සතුටට කරුණක් වුවද, කොමඩු ආහාරයේ දෙවන දිනයේ වේදනාකාරී සංවේදනයන් ඇති විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය - එසේ නම් මෙම ආහාරය වහාම නවත්වන්න - කොමඩු ශක්තිමත් ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඔබටත් ඇත මෙය ගණනය කිරීමට -පළමු දින -අතිරික්ත ජල ලුණු තැන්පතු අහිමි වීම හේතුවෙන් ප්‍රධාන බර අඩු වීම දෙකක් සිදු වේ.
මෙනුවේ ප්‍රධාන අවශ්‍යතාවය වන්නේ දිනකට අනුභව කරන කොමඩු ප්‍රමාණයේ සීමාවයි: ශරීර බර කිලෝග්‍රෑම් 1 කට කොමඩු කිලෝග්‍රෑම් 10 ක් (ඔබේ බර කිලෝග්‍රෑම් 80 ක් නම්, ඔබට දිනකට කොමඩු කිලෝග්‍රෑම් 8 ක් අනුභව කළ හැකිය). අනෙකුත් සියලුම නිෂ්පාදන තහනම්ය. ආහාර ගැනීමේ කාලය පිළිබඳ සීමාවන් නොමැත - ඔබට ඕනෑම අවස්ථාවක කොමඩු කන්න පුළුවන්. කොමඩු ආහාර වේලෙහි දින 5 ක් පානය කිරීම අසීමිත විය හැක්කේ සරල ජලය පමණි (වඩාත් සුදුසු නිශ්චල හා ඛනිජ නොවන - එය කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම උග්ර නොකරයි) හෝ හරිත තේ. ජපන් ආහාර වේලෙහි මෙන්, ඕනෑම ආකාරයක මත්පැන් බැහැර කළ යුතුය.
සෑම ආහාර වේලකටම රයි පාන් කෑලි දෙකක් එකතු කිරීමෙන් මෙම මෙනුව තරමක් රළු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, කොමඩු ආහාරයේ කාලසීමාව දින 8-10 දක්වා වැඩි කළ හැකිය. පළමු අවස්ථාවේ දී මෙන්, වෙනත් නිෂ්පාදන තහනම් කර ඇත (කොමඩු සහ රයි පාන් පමණක් අවසර ඇත).
මෙනුවේ දෙවන අනුවාදයේදී පවා ඔබ දින 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් කොමඩු ආහාර අනුගමනය නොකළ යුතුය-නමුත් අවසානයේ එය බර අඩු කර ගැනීමේ බලපෑම තහවුරු කර ගැනීම සඳහා අඩු මේද ප්‍රෝටීන්-කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර නිර්දේශ කෙරේ: එළවළු සහ පළතුරු ඕනෑම ආකාරයකින්, උදෑසන ආහාරය සහ දිවා ආහාරය සඳහා ධාන්ය වර්ග, ධාන්ය වර්ග, මාළු, කුකුළු මස්, චීස්, ගෘහ චීස්, බිත්තර ආදිය. රාත්‍රී ආහාරය නින්දට පෙර පැය 4 කට නොඅඩු (සාමාන්‍යයෙන් ප.ව. 18 ට), කොමඩු වලින් පමණක් සමන්විත වේ (උපරිම අනුපාතය අනුපාතය අනුව තීරණය වේ: ශරීර බර කිලෝග්‍රෑම් 30 ක් සඳහා කොමඩු කිලෝග්‍රෑම් 1 ට නොඅඩු) හෝ කොමඩු සහ රයි පාන්, කොමඩු ආහාර මෙනුවේ සැහැල්ලු අනුවාදය. දින 10 ක් ආහාර වේලට සහය වන මෙම කොමඩු පෝෂණය අපි සිදු කරමු - ශරීරයේ බර අඩු වෙමින් පවතිනු ඇත, නමුත් අඩු අනුපාතයකින් - ලුණු තැන්පතු, විෂ හා විෂ වලින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමෙන් පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමත් සමඟ.
කොමඩු ආහාරයේ ඇති ප්‍රධාන වාසිය නම් ඔබ කොමඩු වලට ප්‍රිය කරන අතර ශරීරයේ කිසිදු වේදනාවක් නොමැති නම්, බොහෝ සීමා සහිත ආහාර වේලට අනුභව කළ හැකි කුසගින්නක් දැනීම සහ පිපිmber් dietා ආහාරයෙන් තොරව පහසුවෙන් ඉවසීමයි. කොමඩු ආහාරයේ දෙවන ප්ලස් නම් සාපේක්ෂව කෙටි කාලයක් තුළ එහි ඉහළ සාර්‍ථකතාවයි (අර්ධ වශයෙන් අතිරික්ත තරලය නැතිවීම නිසා). කොමඩු ආහාරයේ තුන්වන වාසිය නම් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍යකරණය කිරීම, සමස්ත ආහාර වේල පුරාම විෂ ද්‍රව්‍ය, විෂ හා අපද්‍රව්‍ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමයි.
කොමඩු ආහාරයේ ඇති ප්‍රධාන අවාසිය නම් එය වකුගඩු හා ප්‍රවේණි පද්ධතියේ රෝග සඳහා භාවිතා කළ නොහැකි වීමයි - වකුගඩු ගල්, පයිලෝනෙෆ්‍රයිටිස්, දියවැඩියා ආබාධ ආදිය. - විෂ ශරීර ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ සම්පූර්ණ බර මෙම කාලය තුළ වැටේ. ආහාර කාලය (වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් අවශ්‍ය වේ). කොමඩු ආහාරයේ දෙවන අවාසිය වන්නේ එහි දෘඩතාවයි - මෙනුවේ සැහැල්ලු අනුවාදයේ පවා. එසේම, කොමඩු ආහාරයේ අවාසි ආහාර වේල ආරම්භයේදීම ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම නිසා බර අඩු කර ගැනීමට හේතු විය යුතු අතර, අධික මේදය නැතිවීම නිසා නොවේ (මෙම අවාසිය ද සංඛ්‍යාවක ලක්ෂණයකි සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට වෙනත් effective ලදායී ආහාර වේලක් - ජර්මානු ආහාර වේලෙහි දීර් est තම ආහාරය විය හැකිය) - මෙය දින 10 ක් ආහාරයට අනුබල දෙන කොමඩු ආහාරයෙන් පිළිබිඹු වේ.