අන්තර්ගතය
ඇබ්බැහි ප්‍රතිකාරය පවුලකට දුෂ්කර පීඩාවකි. සායනික මනෝවිද්‍යාඥ කැන්ඩිස් රාසා ඔබේ සම්බන්ධතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන ඉඟි තුනක් බෙදා ගනී.
ඔබේ සහකරු මත්පැන් හෝ මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වී ඇති බව ඔබ සොයා ගත්තා. මෙය හරහා යාම පහසු නැත. මෙය ඔබ දෙදෙනාටම වේදනාකාරී සහ කම්පන සහගත අත්දැකීමක් වන අතර දික්කසාද වීමේ අවදානම වැඩි වීම තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරේ. යැපෙන කලත්‍රයෙකුගේ ගැටළු වල ගිලී සිටින ඔබ, ඔබ සම්පුර්ණයෙන්ම හුදෙකලා වී සිටින අතර, ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඔබේ සියලු ශක්තිය හා ශක්තිය යොමු කරන අතර ඔබේ අවශ්‍යතා නොදැනේ.
මනෝචිකිත්සකයෙකු ලෙස, මම ඇබ්බැහි වූවන්ගේ සමීප ඥාතීන් සමඟ වැඩ කරමි. හොඳම උපාය මාර්ගය වන්නේ සංවේදනය, අවබෝධය සහ ඉවසීම සමඟ තත්වයට එළඹීමයි. එය ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයාට සුවය ලබා ගැනීමට සහ ඔහුගේ සහකරු තමා ගැන සැලකිලිමත් වීමට උපකාරී වේ.
එය සැමවිටම පහසු නැත, තත්වයකට ඔබේ පළමු ප්‍රතිචාරය කෝපයයි. ඔබ වැරදිකරු සොයා ගැනීමට හෝ දරාගත නොහැකි බරක් ගැනීමට උත්සාහ කරයි. පහත දැක්වෙන ඉඟි ඔබට තත්වයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රවේශයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
පුද්ගලයා කෙරෙහි නොව ගැටලුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
ඔබේ සහකරුගේ ගැටළු පුද්ගලිකව නොසලකන්න, ඒවා ඔබට එරෙහි විරෝධතාවක් ලෙස නොසලකන්න. හවුල්කරුවෙකු ඔහුගේ යැපීමේ ප්‍රිස්මය හරහා ඔබ නොසැලකිය යුතුය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි ප්රතික්රියාවක් තේරුම් ගත හැකිය. කලත්‍රයා මත්පැන් හෝ මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතයේ විෂම චක්‍රයක සිරවී සිටින අතර තවදුරටත් ඔබ මුලින් ආදරය කළ පුද්ගලයා මෙන් නොපෙනේ. නමුත් මෙය උගුලක්.
ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔහුගේ අසනීපයෙන් වෙන් කර ගැටලුව විසඳීමට එකට වැඩ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබ හවුල්කරුගේ පෞද්ගලික ගුණාංග සහ අඩුපාඩු සමඟ රෝගය සම්බන්ධ කරන්නේ නම්, මෙය ඔහුගේ සුවය හා ප්රකෘතිමත් වීම සඳහා බාධාවක් වනු ඇත. මෙම ආස්ථානයෙන් ඇඟවෙන්නේ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් විය නොහැකි බවයි.
ඔබේ සහකරුගේ ඇබ්බැහි වීම ඔබේ පෞරුෂයට සෘණාත්මක ප්‍රතිචාරයක් ලෙස ඔබ සලකන්නේ නම්, මෙයද සුළු ප්‍රයෝජනයක් නොවනු ඇත. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔහුගේ අසනීපයෙන් වෙන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න සහ ගැටලුවට විසඳුමක් සඳහා එකට වැඩ කිරීමට පටන් ගන්න.
ඔබට සාමාන්‍ය දේ සහ නොවන්නේ කුමක්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න
සංවේදනය, පිළිගැනීම සහ ඉවසීම යථා තත්ත්වයට පත්වීම සඳහා හොඳ පදනමක් වේ, නමුත් ඔබේ සහකරුගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ඔබට නිරන්තරයෙන් හැඩගැසීමට හා බිඳීමට අවශ්‍ය නොවේ. ඔබ නිමක් නැති ආත්ම පරිත්‍යාගයෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, සංවේදනය සහ සහයෝගය දැක්වීමට ඔබ කිරීමට කැමති දේ සහ නොකළ යුතු දේ ලැයිස්තුවක් සාදන්න. එයට ඇලී සිටින්න, අවශ්‍ය නම් සුළු වෙනස්කම් කරන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් සඳහා ඔබ මායිම් සකසන්නේ එලෙස ය. මෙය ඔබට ඉවසිලිවන්තව සිටීමට උපකාර වන අතර ඔබේ සහකරු ඉක්මනින් සුවය ලබයි.
"මට අවශ්‍යයි" සහ "මට දැනෙනවා" කියන්න
ඔබ මිනිසුන් ඇගයීමට ලක් කරන විට, එය ඔවුන්ගේ ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණය සක්‍රීය කරයි. ඇබ්බැහි වීමෙන් පෙළෙන අයට මෙය විශේෂයෙන්ම සත්යයකි. ඔබේ සහකරුගේ හැසිරීම් ගැන සෘජු විනිශ්චයන් හෝ ප්‍රකාශ කිරීමෙන් වළකින්න, ඒ වෙනුවට ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් නිසා ඔබට හැඟෙන ආකාරය පැවසීම. ඔබට මෙසේ පැවසිය හැකිය, "මම නිවසට පැමිණි විට, ඔබ "අත්හැර ගොස් ඇති" බව දුටු විට මට මගේ මනස නැති වී ගියේය. එසේත් නැතිනම්, “මට පහුගිය ටිකේම තනිකමක් දැනෙනවා. මට ඔබ සමඟ කතා කිරීමට අවශ්‍යයි, ඔබ බීමත්ව සිටිනවා."
ඔබ විනිශ්චය නොකරන විට, නමුත් ඔබේ හැඟීම් ගැන කතා කරන විට, චිත්තවේගීය සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමේ අවස්ථා වැඩි වේ.
ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔබට ඇහුම්කන් දෙන බවට සහතිකයක් නැත - මත්පැන් සහ මත්ද්‍රව්‍ය සංවේදනය කිරීමේ හැකියාව අඳුරු කරයි. නමුත් මෙම සන්නිවේදනය වඩාත් ඵලදායී වේ. ඔබ විනිශ්චය නොකරන විට, නමුත් ඔබේ හැඟීම් ගැන කතා කරන විට, චිත්තවේගීය සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමේ අවස්ථා වැඩි වේ. සංවේදනය සහ අවබෝධය හවුල්කරුවෙකු සහ ඔහු සමඟ සබඳතා යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා පදනම බවට පත්වනු ඇත.