සැප්තැම්බර් මුල වසරේ වඩාත්ම පීඩාකාරී කාලය විය හැකිය. එකඟ වන්න, සරත් සෘතුවේ ආරම්භයත් සමඟ - ස්වභාවධර්මයේ සියලුම නීතිවලට පටහැනිව - "ගිම්හාන උදාසීනත්වය" ට පසු ලෝකය ජීවමාන වේ: ළමයින් පාසලට යති, නව රූපවාහිනී වැඩසටහනක් ආරම්භ කරති, ගිවිසුම් අවසන් වී ඇත, මිනිසුන් නැවත නගරයට පැමිණියහ.
මේ වතාවේ, නිවාඩු කාලය තුළ තරමක් විශාල ආතතියක් සමඟ යුගල වශයෙන්, වැඩ කාලසටහනට ඇතුල් විය යුතුය ...
දුක්ඛිත මනෝභාවය සහ ආතතිය වළක්වා ගැනීම නිසි පෝෂණයට උපකාරී වේ. මනෝභාවය සහ ජීව ශක්තිය වැඩි දියුණු කළ හැකි TOP නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් අපි සම්පාදනය කර ඇත.
නිවිති
නිවිතිවල ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය මානසික ආතතිය අඩු කරන අතර මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි. නිවිති ද මැග්නීසියම් විශාල ප්‍රමාණයක් වන අතර එය ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරන අතර මිනිසුන් ධනාත්මක කරයි.
මාළු
මුහුදු මාළු වල ඔමේගා-3 මේද අම්ල බොහොමයක් අඩංගු වේ, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශරීරයේ සියලුම අභ්‍යන්තර ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීම: හොඳ මතකය, සාන්ද්‍රණය සහ කාර්යයේ සාර්ථකත්වය - ඔබේ ධනාත්මක තත්වය සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා යතුර.
ඇට වර්ග
මනෝභාවය ඉක්මනින් වැඩි දියුණු කරන විශිෂ්ට මෙවලමක් සෑම විටම ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල තිබිය යුතුය. ඉහත සඳහන් මේද අම්ල වලට අමතරව, ඇට වර්ග බොහෝ විටමින්, බී සහ ඊ අඩංගු වන අතර, ආතතියට එරෙහිව සටන් කරන, පෙනුම වැඩි දියුණු කරන සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි කරයි.
කිරි
කිරි - කැල්සියම් සහ විටමින් D, B2, B12 ප්‍රභවය ආතතිය හා නරක මනෝභාවය සමඟ පොරබදයි. නින්දට පෙර උණුසුම් කිරි වීදුරුවක් දැමීම පුදුමයක් නොවේ - මාංශ පේශි ආතතිය ලිහිල් කරන සහ ලිහිල් කරන පානයකි.
සුදුළුනු
සුදුළූණු, එහි සුවඳ සහ කුළුබඩු රසය තිබියදීත්, විශාල වශයෙන් අනුභව කිරීමට අවසර නැත, කුඩා මාත්‍රාවකින් වුවද ප්‍රතිඔක්සිකාරක වැඩි සාන්ද්‍රණයක් ඇත. සුදු ළුණු වල අඩංගු ද්‍රව්‍ය වෛරස් රෝග වල ප්‍රහාරයෙන් මිදීමට සහ නිරෝගී ශරීරයක් සහ නිරෝගී මනසක්, හොඳ හාස්‍යයක් සහ ප්‍රීතිමත් බවක් ඇති කරයි. මානසික අවපීඩනය සහ ආතතිය බිඳ දැමිය යුතුය.