මනෝවිද්යාව

"මට සමාවෙන්න, නමුත් එය මගේ මතයයි." සෑම හේතුවක් නිසාම සමාව ඉල්ලීමේ පුරුද්ද හානිකර නොවන බවක් පෙනෙන්නට පුළුවන, මන්ද ඇතුළත අප තවමත් අපගේම ලෙස පවතී. Jessica Hagi තර්ක කරන්නේ ඔබේ වැරදි, ආශාවන් සහ හැඟීම් ගැන වෙන් කිරීමකින් තොරව කතා කළ යුතු අවස්ථා ඇති බවයි.

මතයක් සඳහා අපගේ අයිතිය (හැඟීම, ආශාව) ගැන අප සැක කරන්නේ නම්, ඒ සඳහා සමාව අයැදීමෙන්, එය නොසැලකීමට අපි අන් අයට හේතුවක් දෙමු. ඔබ මෙය නොකළ යුත්තේ කුමන අවස්ථා වලදීද?

1. සියල්ල දන්නා දෙවියෙකු නොවීම ගැන සමාව නොගන්න

ඔබ ඇත්තටම සිතන්නේ පෙර දින ඇගේ බළලා මිය ගිය නිසා ඔබ එම සේවකයාව සේවයෙන් පහ නොකළ යුතුද? දුම්පානය නතර කිරීමට උත්සාහ කරන සගයකු ඉදිරියේ දුම්වැටියක් ඇදීම ගැන ඔබට ලැජ්ජාවක් දැනෙනවාද? සාප්පුවෙන් සිල්ලර බඩු සොරකම් කරන ගෘහ සේවිකාවකට ඔබ සිනාසෙන්නේ කෙසේද?

අන් අයට සිදු වන දේ නොදැන සිටීමට ඔබට අයිතියක් ඇත. අප කිසිවෙකුට ටෙලිපති සහ දුරදක්නා ත්‍යාගය නැත. අනෙකාගේ සිතේ ඇති දේ අනුමාන කිරීමට අවශ්‍ය නැත.

2.

අවශ්‍යතා සඳහා සමාව ඉල්ලන්න එපා

ඔබ මනුෂ්‍යයෙකි. ඔබ කන්න, නිදාගන්න, විවේක ගත යුතුයි. ඔබ අසනීප විය හැකි අතර ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. සමහර විට දින කිහිපයක්. සමහර විට සතියක්. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට සහ ඔබට නරක යැයි හැඟෙන බව හෝ ඔබට නොගැලපෙන දෙයක් ගැන අන් අයට පැවසීමට ඔබට අයිතියක් ඇත. ඔබ අල්ලාගෙන සිටින අවකාශය සහ ඔබ ආශ්වාස කරන වාතයේ පරිමාව ඔබ කිසිවෙකුගෙන් ණයට ගෙන නැත.

ඔබ අන් අයගේ අඩිපාරේ යන දේ පමණක් කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේම දෑ අත් නොහරින අවදානමක් ඇත.

3.

සාර්ථක වීම ගැන සමාව ඉල්ලන්න එපා

සාර්ථකත්වයේ මාවත ලොතරැයියක් නොවේ. ඔබ ඔබේ රැකියාවේ විශිෂ්ටයි, ඉවුම් පිහුම් කටයුතුවල දක්ෂයි, හෝ Youtube හි ග්‍රාහකයින් මිලියනයක් ලබා ගත හැකි බව ඔබ දන්නවා නම්, ඔබ එය සිදු කිරීමට උත්සාහ කර ඇත. ඔබ එයට සුදුසුයි. ඔබ අසල සිටින කෙනෙකුට ඔවුන්ගේ අවධානය හෝ ගෞරවය නොලැබුනේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔවුන්ගේ ස්ථානය ලබාගෙන ඇති බවක් නොවේ. සමහර විට ඔහුගේ ස්ථානය හිස්ව ඇත්තේ ඔහුටම ගත නොහැකි නිසා විය හැකිය.

4.

"විලාසිතා වලින් බැහැර" වීම ගැන සමාව ඉල්ලන්න එපා

Game of Thrones හි නවතම වාරය ඔබ නරඹා තිබේද? එසේ වුවද: ඔබ එය කිසිසේත් නැරඹුවේ නැත, එක කථාංගයක්වත් නොවේද? ඔබ තනි තොරතුරු නලයකට සම්බන්ධ වී නොමැති නම්, ඔබ නොපවතින බව මින් අදහස් නොවේ. ඊට පටහැනිව, ඔබේ පැවැත්ම ඔබ සිතනවාට වඩා බොහෝ දුරට සැබෑ විය හැකිය: ඔබ අන් අයගේ අඩිපාරේ ගමන් කිරීම ගැන පමණක් සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔබ ඔබේම දෑ අත්හැර නොයෑමේ අවදානමක් ඇත.

5.

වෙනත් කෙනෙකුගේ අපේක්ෂාවන් ඉටු නොකිරීම ගැන සමාව ඉල්ලන්න එපා

යමෙකු බලාපොරොත්තු සුන් කිරීමට ඔබ බියද? නමුත් සමහර විට ඔබ දැනටමත් එය කර ඇත — වඩා සාර්ථක, වඩා ලස්සන, විවිධ දේශපාලන අදහස් හෝ සංගීතයේ රුචි අරුචිකම්. ඔබ වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය ඔහු ඔබව ඇගයීමට ලක් කරන ආකාරය මත රඳා පවතී නම්, ඔහුගේ ජීවිතයේ තේරීම් කළමනාකරණය කිරීමට ඔබ ඔහුට අයිතිය ලබා දෙයි. ඔබ නිර්මාණකරුවෙකුට ඔබේ මහල් නිවාසය ඔහුගේ රුචිකත්වයට අනුව හැඩගස්වා ගැනීමට ඉඩ දුන්නොත්, එය ලස්සන වුවද ඔබට එහි සුවපහසුවක් දැනෙනවාද?

අපගේ අසම්පූර්ණකම හරියටම අපව අද්විතීය කරයි.

6.

අසම්පූර්ණ වීම ගැන සමාව ඉල්ලන්න එපා

ඔබ පරමාදර්ශය පසුපස හඹා යාමෙන් උමතු වී ඇත්නම්, ඔබ දකින්නේ අසම්පූර්ණකම් සහ අතපසුවීම් පමණි. අපගේ අසම්පූර්ණකම හරියටම අපව අද්විතීය කරයි. ඔවුන් අපව අපව සාදයි. ඊට අමතරව, සමහරුන් විකර්ෂණය කරන දේ අනෙක් අය ආකර්ෂණය කර ගත හැකිය. ප්‍රසිද්ධියේ රතු කර ගැනීමේ පුරුද්දෙන් මිදීමට අප උත්සාහ කරන විට, අනෙක් අය එය දුර්වලකමක් ලෙස නොව අවංකකම ලෙස දකින විට අපට පුදුම විය හැකිය.

7.

තවත් ඕනෑවට සමාව ඉල්ලන්න එපා

සෑම කෙනෙකුම ඊයේට වඩා හොඳ වීමට උත්සාහ නොකරයි. නමුත් ඔබේ අභිලාෂයන් ගැන අන් අය අසතුටට පත් කිරීම ගැන ඔබ වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කළ යුතු යැයි මින් අදහස් නොවේ. ඔබට තවත් හිමිකම් පෑමට නිදහසට කරුණු අවශ්‍ය නොවේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සතුව ඇති දේ ගැන ඔබ සෑහීමකට පත් නොවන බවත්, ඔබ “සෑම විටම සෑම දෙයකින්ම අඩු බවත්” නොවේ. ඔබ සතුව ඇති දේ ඔබ අගය කරයි, නමුත් ඔබට නිශ්චලව සිටීමට අවශ්‍ය නැත. අනෙක් අයට මේ සම්බන්ධයෙන් ගැටළු තිබේ නම්, මෙය සංඥාවක් - සමහර විට එය පරිසරය වෙනස් කිරීම වටී.

වැඩි විස්තර බලන්න ඔන්ලයින් ෆෝබ්ස්.

ඔබමයි