අර්තාපල් කෙතරම් ප්‍රයෝජනවත්දැයි අපි දැනටමත් පාඨකයින්ට පවසා ඇත්තෙමු. කෙසේ වෙතත්, අර්තාපල් මිලදී ගැනීමේදී එය අපේ කලාපයේ එකලස් කර තිබේද නැත්නම් ආනයනය කළ එකක්ද යන්න සලකා බැලීම වැදගත්ය.
පෝෂණවේදීන් විශ්වාස කරන්නේ සැබවින්ම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ එය විකුණන කලාපයේ වගා කරන ලද අර්තාපල් පමණක් බවයි. බොහෝ විට ආනයනික අර්තාපල් වගා කරනු ලබන්නේ පොහොරවල කම්පන මාත්‍රාවෙනි. තවද, හිරු හා තාපය නොමැතිකම නිසා මෙම මූලයන්ට බොහෝ විටමින් නොලැබේ.
මේ සඳහා අර්තාපල් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි:
- දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සහ නිදන්ගත රෝග ඇති වෙනත් රෝගීන්
- ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්.
- අවුරුදු 5 දක්වා දරුවන්.
හරිතයන් තුළ පළමු වසන්ත විටමින් සොයා ගැනීම වඩා හොඳය: නිවිති, ළූණු, parsley, ඩිල්, සුදුළූණු සහ රාබු.
නිරෝගීව සිටින්න!