දුම්බීම කෙරෙහි තම නිෂේධාත්මක ආකල්පය ක්‍රියාශීලීව ප්‍රකාශ කරන දුම් නොබොන්නන් අහංකාර හා නොඉවසිලිමත්වන පුද්ගලයින් බව මම නිතරම සිතන්නට පුරුදු වී සිටි අතර මා ඉදිරියේ කිසි දිනෙක මිතුරන් දුම් පානය කිරීම නැවැත්තුවෙමි. වැඩිහිටියෙකු ඔහුගේ සෞඛ්‍යය නරක් කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම් - මෙය ඔහුගේ තීරණය වන අතර, මම ඔහුගේ සිගරට් දුමාරය නොපසුබට නොකරමි. කෙසේ වෙතත්, මෑතකදී, මගේ ආකල්පය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වී ඇති අතර, පසුගිය ගිම්හානයේදී රුසියාවේ පොදු ස්ථානවල දුම්පානය තහනම් කිරීමේ නීතිය බලාත්මක වීම ගැන මම සතුටු වෙමි.
මීට වසර දෙකකට පමණ පෙර සම්මත කරන ලද මෙම නීතිය, සියලු ගෘහස්ථ පොදු ස්ථානවල දුම්පානය සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් කරයි - දුම්කොළ පාලනය පිළිබඳ ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ රාමු සම්මුතියට අනුව. ඔහු විශාල ආන්දෝලනයක් හා විරුද්ධත්වයක් ඇති කළ නමුත් ඔහුව පිළිගත හැක්කේ ඔහුට පමණක් බව මට ඒත්තු ගොස් තිබේ. අවන්හල් අවසානයේ දුම්පානය නැවැත්වීම ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි !!!
කාරණය නම්, දුම් පානය නොකලත්, මෙම පියවර මගේ සෞඛ්‍යයට ඉතා වැදගත් ය. මගේ මීළඟ විෂ විද්‍යා පා course මාලාවේදී මම මෑතකදී ඉගෙන ගත් පරිදි, දුම් පානය කරන්නෙකුට දෙවන වරට දුම් පානය කරන්නෙකුගේ බලපෑම දුම්පානය කරන්නෙකුට වඩා හොඳ නොවේ. ඒ හා සමාන නීතියක් ක්‍රියාත්මක වේ, නිදසුනක් ලෙස, නිව්යෝර්ක් ප්‍රාන්තයේ *, එය දැනටමත් fruit ල දරයි, මම පහත සාකච්ඡා කරමි. මේ අතර, දුම්කොළ දුම පිළිබඳ විස්තර කිහිපයක්.
* ගෘහස්ථ වායු පිරිසිදු කිරීමේ පනත යනු නිව්යෝර්ක් ප්‍රාන්තයේ පුළුල් නීතියක් වන අතර එය බාර්, අවන්හල් සහ පන්දු යැවීමේ ස්ථාන ඇතුළු බොහෝ රාජ්‍ය හා පෞද්ගලික සංවෘත සේවා ප්‍රදේශවල දුම්කොළ දුම්පානය තහනම් කිරීම සඳහා 24 ජූලි 2003 දින බලාත්මක කරන ලදී. දුම්පානය නොකරන අයට සහ සේවා ආයතනවල සේවය කරන පුද්ගලයින්ට දෙවන වරට දුම් පානය කිරීමේ බලපෑම අවම කිරීම සඳහා නීතිය සම්මත කරන ලදී.
දුම්කොළ දුම යනු රසායනික ද්‍රව්‍ය, තාර සහ විවිධ විෂ වායූන්ගේ සංකීර්ණ මිශ්‍රණයකි. එහි රසායනික ද්‍රව්‍ය 7000 කට වඩා අඩංගු වන අතර ඉන් 70 ක්ම පිළිකා ඇති බව ඔප්පු වී ඇත. මෙම රසායනික ද්‍රව්‍ය බොහොමයක් හෘද රෝග හා පෙනහළු ගැටළු ද මාරාන්තික විය හැක.
දුම් පානය කරන්නා විසින් පිට කරන දුම (2 වන පින්තූරයේ) පැති දුම සමඟ සංයෝජනය වේ (ආශ්වාස නොකරන දැවෙන දුම්කොළ මිශ්‍රණයකින් දුම - # 1 පින්තූරයේ) සහ සිගරැට්ටුවේ පිටත දහනයෙන් දුම (පින්තූරයේ # 3) , මේ සියල්ල අපි හුස්ම ගන්නා වාතයට යයි. උදාසීන දුම් පානය කරන්නන් බවට පත්වන්නේ එලෙසයි.
දුම්කොළ දුමාරයේ අඩංගු බොහෝ රසායනික ද්‍රව්‍ය පැතිරීම දුම සමඟ මුදා හැරීම (පුදුමයට කරුණකි) (වගුව බලන්න). නිදසුනක් වශයෙන්, දුම් පානය කරන්නෙකු විසින් පිට කරනු ලබන ප්‍රධාන ධාරාවේ දුමාරයට වඩා පැතිවල දුමාරයේ නිකොටින් 2-3 ගුණයක් වැඩිය. නිකොටින් යනු දුම්පානයට ඇබ්බැහි වීමට හේතු වන drug ෂධයකි.
දුම් නොබොන්නන් මත දෙවන වරට දුමාරයේ බලපෑම මැනිය හැකිය. එය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය.
මහජන සෞඛ්‍ය පිළිබඳ බ්ලූම්බර්ග් පාසලේ දේශනයකදී මා ඇසූ දත්ත මගේ සිත් ගත්තේය. නිව්යෝර්ක් නගරයේ සෞඛ්‍ය දෙපාර්තමේන්තුවේ වොඩ්ස්වර්ත් මධ්‍යස්ථානයේ පාරිසරික හා සෞඛ්‍ය විද්‍යා අධ්‍යක්‍ෂක කෙනත් එම්. ඇල්ඩස්, දුමාරය දෙස බැලූ අධ්‍යයන දෙකක් ගැන කතා කළේය.
අධ්‍යයන කතුවරුන්ට නිව්යෝර්ක් ප්‍රාන්තයේ දුම් රහිත ව්‍යවස්ථාව කෙතරම් effective ලදායීද යන්න සොයා ගැනීමට සිදු විය, වඩාත් නිශ්චිතවම තහනම කෝටිනින් මට්ටම් නොකිරීමට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමට. දුම්කොළ දුමාරයට නිරාවරණය වීම මැනීම සඳහා ජෛව සලකුණුකාරකයක් ලෙස සේවය කළේ මිනිස් ලවණ හා රුධිරයේ ඇති මෙම රසායනිකයයි.
පළමු අධ්‍යයනයෙන් අවන්හල් සේවකයින් සඳහා රජයේ දුම්පානය තහනම් කිරීමේ නීතියේ බලපෑම තක්සේරු කරන ලද අතර, එවැනි කම්කරුවන් 104 ක් සහ තවත් 1600 කට ආසන්න පදිංචිකරුවන් සම්බන්ධ විය.
සේවා ආයතනවල දුම් නොබොන කම්කරුවන් සඳහා, දුම්පානය තහනම් කිරීමේ මාස 12 සඳහා කොටිනින් මට්ටම තහනම හඳුන්වා දීමට පෙර නිරීක්ෂණය කළ අගයන්ට සාපේක්ෂව 3,6 සිට 0,8 දක්වා අඩු විය. මෙම තහනමේ ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව මෙයින් සනාථ වේ. සාමාන්‍ය ජනතාව අතර, එම කාලය තුළම ලවණ කෝටිනින් 47% කින් පහත වැටුණි.
දෙවන අධ්යයනය ජාතික සෞඛ්‍ය හා පෝෂණ සමීක්ෂණයේ කොටසක් ලෙස 2007 දී නිව්යෝර්ක් නගරයේම සිදු කරන ලදී. එයට 1800 කට ආසන්න පිරිසක් සහභාගී වූහ. අධ්යයනය අතරතුර, මෙම නීතිය ආසන්න වශයෙන් වැළැක්වීමට උපකාරී වූ බව ගණනය කරන ලදී හෘදයාබාධ හේතුවෙන් රෝහල් ගතවීම් 4000 ක් දරුකමට හදා ගැනීමෙන් පසු පළමු වසර තුළ, එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන්, වෙනත් දේ නිව් යෝර්ක් වැසියන්ගේ සෞඛ්‍ය සේවා පිරිවැය ඩොලර් මිලියන 56 කින් අඩු කරන්න.
මෙය සහ ලොව පුරා සිදු කරන ලද වෙනත් අධ්‍යයන විශාල සංඛ්‍යාවක් සනාථ කරන්නේ දෙවන වරට දුම් පානයට නිරාවරණය වීම අඩු කිරීම මිනිස් සෞඛ්‍යයට කෙතරම් වැදගත් ද යන්නයි. එවැනි නීති පැමිණීමත් සමඟ අපගේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරේ, දුම් පානය කරන්නන් මට සමාව දෙනු ඇත :)))
ඔබ තවමත් දුම් පානය කරන්නේ නම්, නමුත් කැරී මෙන් නොවීමට ඉවත්වීමට අවශ්‍ය නම් :))), එය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් සඳහා මගේ ලිපිය කියවන්න.