අන්තර්ගතය
- "නිරෝගී ශරීරයක් සන්තෝෂයේ පදනමයි, ඒ ගැන අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්"
- “මම වයසට යාමේ ලකුණක් ලෙස රෝගාබාධයන් නොදකිමි”
- "ඔබ වාර්ෂිකව කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යය පරීක්ෂා කළ යුතුය, එවිට බොහෝ ගැටලු මඟහරවා ගත හැකිය"
- "මගේ ශරීරය තවදුරටත් සමාන නොවේ, එය යථා තත්ත්වයට පත් වීමට බොහෝ කාලයක් ගත වේ, මෙය කලකිරීමක්, කෝපයක්, කෝපයක්"
- "මම මුකුත් නොකලේ නම් මම මේ වෙද්දි කුඩු වෙලා"
- "වෙබයේ, තොරතුරු තිබේ, නමුත් සෑම විටම නිවැරදි නොවේ"
- පරිණතභාවය භුක්ති විඳීමට පියවර 4 ක්
වයස අවුරුදු 35 දී, පුද්ගලයෙකුට අවුරුදු දහයක් බාල හෝ අවුරුදු දහයක් වැඩි විය හැකිය - එය ඔහුගේ ශරීරයේ ජීව විද්යාත්මක වයස මත රඳා පවතී. වසර ගණනාවක් පුරා, කාන්තාවකගේ සමාජ තත්ත්වය වෙනස් විය හැකිය, ශාරීරික හා මානසික පරිවර්තනයන් සිදු විය හැකිය. නව යුගයකදී ඔබව පිළිගන්නේ කෙසේද, හොඳ හැඟීමක් සහ ජීවිතයක් භුක්ති විඳින්නේ කෙසේද - අපි කාන්තාවන්ගෙන්ම සහ විශේෂඥයින්ගෙන් විමසමු.
"නිරෝගී ශරීරයක් සන්තෝෂයේ පදනමයි, ඒ ගැන අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්"
නටාලියා, අවුරුදු 37, ව්යවසායකයෙක්
“මට දැන් අවුරුදු 20ක් නැතිවීම ගැන මම සතුටු වෙනවා. මගේ වෘත්තීය ජීවිතය ආරම්භයේදී නොතිබුණු විශ්වාසයක් තියෙනවා. එවිට මට බොහෝ දේ ඉගෙන ගැනීමටත් පළපුරුදු සගයන්ට සවන් දීමටත් සිදු විය. අත්දැකීම් ඕනෑම අවස්ථාවක අහිමි නොවී සිටීමට උපකාරී වේ. මට විශ්වාසයි මට ඒක හොයාගෙන හරි දේ කරන්න පුළුවන් කියලා.
වයස සමඟ, දැනුවත්භාවය සහ අවබෝධය පෙනී ගියේ අප පළමුව අප ගැනම සැලකිලිමත් විය යුතු අතර අන් අය ගැන නොවේ. මෙය පමණක් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. දැන් මම මා ගැන හොඳින් දන්නා අතර මට උදව් කරන්නේ කෙසේද, යමක් වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේද, යමක් යථා තත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගන්න.
නිරෝගී ශරීරයක්, මට පෙනෙන පරිදි, සන්තෝෂයේ පදනම වේ, එබැවින් එය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය: වැළැක්වීමේ නිරත වන්න, වෛද්යවරුන් හමුවීමට, විටමින් බොන්න, ඔබටම සවන් දෙන්න.
වයස සමඟ, මම "මගේ" වෛද්යවරුන් සොයා ගැනීමට ඉගෙන ගත්තා - විශ්වාස කළ හැකි ශක්තිමත් වෘත්තිකයන්. වෛද්‍යවරයකු ඔබව හඳුනන විට, ඔබට විවිධ ගැටලු සමඟ ඔහු වෙත යා හැකිය, දුරස්ථව පවා උපදෙස් ලබා ගන්න.
“මම වයසට යාමේ ලකුණක් ලෙස රෝගාබාධයන් නොදකිමි”
Ekaterina, වයස අවුරුදු 40, මනෝ විද්යාඥ
“මට අනිවාර්යයෙන්ම වයස අවුරුදු 35 ට වඩා 20 දී හොඳ හැඟීමක් ඇති විය, ශාරීරිකව (බොහෝ නරක පුරුදු පහව ගියේය) සහ සදාචාරාත්මකව (මම බොහෝ දේවලට බිය වීම නැවැත්තුවා). මට අනිවාර්යයෙන්ම බාහිරව හෝ අභ්‍යන්තරව 20 වෙත ආපසු යාමට අවශ්ය නැත.
සෑම දෙයක්ම මගේ අතේ ඇති බව මට වැටහෙන නිසා වයස ආශ්‍රිත වෙනස්කම් විශේෂයෙන් කනස්සල්ලට පත් නොවේ. මුහුණ සහ ශරීරය යන දෙකම. එමෙන්ම පරිපූර්ණ නොවන සියල්ල මගේ කුසල් ද වේ. අද, ඔබ මරණය දක්වා තරුණ ඊර්ෂ්යාව ලෙස පෙනී යා හැකි බවට උදාහරණ ඕනෑ තරම් තිබේ.
දැන් මගේ කොන්ද රිදෙනවා, නමුත් මම ඒ ගැන සිතන්නේ නැහැ. මම පිටුපස, තටාකය සඳහා ක්රීඩා සහ අභ්යාස කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරමි. එතකොට රිදෙනවා ගොඩක් අඩුයි. තවමත් හොඳ මෙට්ටයක් අවශ්ය වන අතර, සියල්ල සාර්ථක වනු ඇත.
වයසේ සලකුණක් ලෙස මම රෝගාබාධ නොදකිමි, නමුත් මෙය මගේ සෞඛ්යය සහ සුවපහසුව කෙරෙහි ප්‍රමාණවත් අවධානයක් යොමු නොකිරීම ලෙස මම සලකමි. මගේ සෞඛ්‍යයට කුමක් කළ යුතුද යන්න මා විසින්ම තීරණය කිරීමට මම කැමැත්තෙමි. මම මගේ ජීවිතයට සහ ඊටත් වඩා මගේ ශරීරයට ඇඟිලි ගැසීමට කැමති නැත. මම වෛද්යවරුන් ළඟට යන්නේ නැහැ. නැතත් මම දන්ත වෛද්යවරයා ළඟට යනවා.
"ඔබ වාර්ෂිකව කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යය පරීක්ෂා කළ යුතුය, එවිට බොහෝ ගැටලු මඟහරවා ගත හැකිය"
ඔක්සානා ටිටෝවා, අන්තරාසර්ග විද්යාඥ, වෛද්ය විද්‍යා අපේක්ෂක, SmartMed ටෙලිමෙඩිසින් වෛද්ය
“35 න් පසු, පරිවෘත්තීය මන්දගාමී විය හැක. ඔබ ටිකක් චලනය කළහොත්, මාංශ පේශි දුර්වල වේ. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් එකතු කිරීම අවශ්ය වේ. එසේ නොවුවහොත්, රුධිර පීඩනය වැඩි විය හැක, රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩි විය හැක - තවමත් දියවැඩියාව නොවේ, නමුත් දැනටමත් කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය උල්ලංඝනය කිරීම, ජානමය නැඹුරුතාවයක් ඇති රෝග නරක අතට හැරිය හැක.
2017 සඳහා රුසියානු පදිංචිකරුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි ප්‍රමාණවත් අයඩින් නොමැති අතර බොහෝ විට රුසියානුවන්ට විටමින් ඩී 3 ද නොමැත, මේ සම්බන්ධයෙන් වයස සමඟ තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වය අඩු විය හැකිය. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සාමාන්ය තෙහෙට්ටුව පෙනෙන්නට පුළුවන, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඉවසා දරා ගැනීමට අපහසු විය හැකි අතර, පුද්ගලයෙකු කෝපයට පත් විය හැක. ඔබ මේ ගැන බිය විය යුතු නැත. පරීක්ෂණයකට භාජනය කිරීම, විටමින් නොමැතිකම හඳුනා ගැනීම, මූලද්රව්ය සොයා ගැනීම සහ ඒවා නැවත පිරවීම ප්රමාණවත්ය. මෙය ශරීරයේ වයසට යාම මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ.
35 න් පසු, ලිංගික ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය අඩු විය හැකි අතර, එම නිසා හෝර්මෝන සමතුලිතතාවයට බාධා ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, විශේෂයෙන් මෙගාසිටිවල දැන් බහුලව දක්නට ලැබෙන මුල් ආර්තවහරණයට හේතුව මෙයයි. ඔබ වාර්ෂිකව කාන්තා සෞඛ්යය පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ, එවිට මෙම සියලු ගැටළු මඟහරවා ගත හැකිය. මුල් ආර්තවහරණය පැමිණ තිබේ නම්, වෛද්යවරයා සමඟ නිසි ලෙස තෝරාගත් ආදේශන චිකිත්සාව ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි.
"මගේ ශරීරය තවදුරටත් සමාන නොවේ, එය යථා තත්ත්වයට පත් වීමට බොහෝ කාලයක් ගත වේ, මෙය කලකිරීමක්, කෝපයක්, කෝපයක්"
ජූලියා, වයස අවුරුදු 36, මාධ්‍යවේදියා
“මට,“ 20+ ”කාලය වයස“ 30 ට වැඩි ” සඳහා සුදුසු නොවේ. මගේ හැඟීම්වලට අනුව, 20 යනු කැළඹීමක්, හැඟීම්වල කලබලයක්, ස්වයං සැකයක්, ජීවිතයේ කෙනෙකුගේ ස්ථානය පිළිබඳ සම්පූර්ණ වැරදි වැටහීමක්. "30+" යනු තමා ගැන සාපේක්ෂ අවබෝධයක්, සීමාවන් ගොඩනැගීමේ කුසලතාව සහ අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ හැකියාවයි.
මගේ වයසේ ප්රධාන "නමුත්" සෞඛ්යය. මගේ ශරීරය “තවදුරටත් සමාන නොවේ”, එය යථා තත්ත්වයට පත්වීමට බොහෝ කාලයක් ගත වන අතර, මෙය කලකිරීමට, කෝපයට, කෝපයට හේතු වේ. නමුත් ප්රධාන ගැටළුව, ඇත්ත වශයෙන්ම, මගේ නොසැලකිල්ලයි.
ළමා කාලයේ සිට මම වෛද්යවරුන්ට කැමති නැත: මම බොහෝ විට අසනීප වූ අතර, ළමා සායනයේ වෛද්ය වාර්තාව පුෂ්කින් පරිමාවේ ප්රමාණය විය. මීට පෙර මගේ දෙමාපියන් මට ඔවුන් වෙත යාමට බල කළේ නම්, දැන්, “වැඩිහිටියෙකු” බවට පත් වූ පසු, එය නොමැතිව මට පරිපූර්ණව කළ හැකි යැයි මම තීරණය කළෙමි. මේ අනුව, වසර හයකට පෙර, මට වයස අවුරුදු තිහක් වන විට, මානසික අවපීඩනය සාර්ථක ලෙස මග හැරුණි. ඒ ආකාරයෙන්ම, වසර ගණනාවක් තිස්සේ මට ශාකමය අර්බුද ඇති බව හඳුනාගෙන නොමැත (ඊනියා “භීතියකින් තොරව භීතිය”): මම උමං මාර්ගයේ ගමන් කළෙමි, වරක් මම නිවාඩුවට පියාසර නොකළ නමුත් මට එතරම් අදහසක් තිබුණේ නැත. මගේ රෝග ලක්ෂණ සමඟ වෛද්යවරයා වෙත යාමට.
වඩාත්ම හිරිකිත කාරණය නම්, දැන් පවා, මේ සියලු කථා සමඟ, මම බොහෝ විට වෛද්යවරුන් වෙත නොයෑමයි. මෙම සම්පූර්ණ ක්‍රියාවලිය - සායනය ඇමතීම, චිකිත්සකයෙකු සමඟ හමුවීමක් කිරීම, ඔහු දැකීම, විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කිරීම - තවමත් මට ඉතා සංකීර්ණ බව පෙනේ. මේ සියලු රතු පටි වළක්වා ගැනීමට සහ මට ඇති වැරැද්ද කුමක්ද, කුමන වෛද්යවරයා වෙත යා යුතුද සහ කුමක් කළ යුතුද යන්න වහාම තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වන පහසු තාක්‍ෂණික දෙයක් ඔවුන් ඉදිරිපත් කරන තෙක් සමහර විට මම බලා සිටිමි.
"මම මුකුත් නොකලේ නම් මම මේ වෙද්දි කුඩු වෙලා"
Alena, වයස අවුරුදු 40, සෞඛ්ය විශේෂඥ
“වෙනස්කම් තියෙනවා, නමුත් දැන් මට හොඳක් වගේම ශාරීරිකවත් දැනෙනවා. මම කිසිවක් නොකළේ නම්, මම දැනටමත් කඩා වැටෙනු ඇත. මගේ මවට සහ ආච්චිට සෞඛ්ය ගැටලු තිබුණි, ඔවුන් මා තුළද පෙනෙන්නට පටන් ගත්තේ බොහෝ කලකට පෙරය.
මම හැදී වැඩුණේ උතුරේ. කටුක දේශගුණය, විටමින් සහ අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැතිකම ඔවුන්ගේ කාර්යය ඉටු කළේය - මම දුර්වල දරුවෙකු වූ අතර වයස අවුරුදු 25 වන විට (උපත ලැබීමෙන් පසු) බරපතල නිදන්ගත රෝග මතු වීමට පටන් ගත්තේය. මම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට උත්සාහ කළත් මෙය මෙයයි. සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්‍යාව උදව් කළේ නැත.
ඊට පස්සේ අපි මොස්කව් වෙත ගියා, පසුව ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් වෙත. අගනුවර වෛද්යවරුන්ට අලුතින් ඉදිරිපත් කිරීමට කිසිවක් තිබුණේ නැත. ඊට පස්සේ මම විදේශීය අත්දැකීම් වලට යොමු වුණා: වෛද්ය විද්‍යාව සම්බන්ධයෙන් සහ මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍රම අනුව මම ආයුර්වේදය ගත්තා. මට ක්රීඩා සඳහා ගිය අය (ඔවුන්ට වයස අවුරුදු 50 සහ මට වයස අවුරුදු 30) හමු විය: රළ පැදීම, නැටුම්, ව්‍යායාම් ශාලාවට යන සහ හොඳ හැඩයකින්. මට නම් ඔවුන් මඟ පෙන්වන්නෙක් වෙලා.
මට කිසිදු සීමාවක් දැනෙන්නේ නැත: අධ්‍යයනය, වැඩ, ක්‍රීඩාව සඳහා මට ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් ඇත. ව්යායාම, අධ්‍යාත්මික පිළිවෙත්, පෝෂණය, විටමින් ආධාරයෙන් මම සංජානන හා ශාරීරික හැකියාවන්ට සහාය වෙමි. මගේ රැකියාවේ කොටසක් තමයි මිනිසුන් වෛද්යවරුන් වෙත යොමු කිරීම. ඔවුන්ගෙන් සමහරෙක් කුඩා කල සිටම ඔවුන්ට බිය වෙති, නැතහොත් කවුරුන් වෙත හැරිය යුතුදැයි නොදනිති. මෙම අවස්ථාවේදී, දුරස්ථ උපදේශන උපකාර වේ.
"වෙබයේ, තොරතුරු තිබේ, නමුත් සෑම විටම නිවැරදි නොවේ"
Elena Lisitsina, therapist, SmartMed telemedicine doctor
“දැන් ගොඩක් අයට වෙලාව මදි. සමහර අය රෝග ලක්ෂණ ගැන අවධානය යොමු නොකර, අන්තිමට ඇදගෙන ගොස් වෛද්යවරුන් වෙත නොයති. තේරුම් ගත හැක්කේ ඇයි: මගේ මතය අනුව, වෛද්යවරයා වෙත යාමට බොහෝ කාලයක් ගත වේ. අන්තර්ජාලයේ සෙවීමට හෝ මිතුරන්ගෙන් විමසීමට පහසුය. තොරතුරු වෙබයේ ඇත, නමුත්, අවාසනාවකට මෙන්, වෛද්ය විද්යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් එය සැමවිටම නිවැරදි නොවේ.
අන්තර්ජාලයේ එකම තෙහෙට්ටුව ගැන බොහෝ දේ ලියා ඇත. නමුත් එක් කාන්තාවක් භයානක රෝග ලක්ෂණයක් ඇති බව, අනෙකා සරල තෙහෙට්ටුවකි. කාරණය කුමක්දැයි වෛද්‍යවරයාට සොයා ගත හැක්කේ පුද්ගලයාගෙන් පෞද්ගලිකව විමසීමෙන් පමණි: ඔහු වෙහෙසට පත්වන්නේ කෙසේද, ඔහුට කොපමණ වාරයක් වෙහෙස දැනෙන්නේද, ඔහු රාත්‍රියේ නිදා ගන්නේද, යනාදිය.
වෛද්‍යවරයෙක් විදියට මම ඇත්තටම ටෙලි වෛද්ය විද්‍යාවට කැමතියි. රෝගියාට ඕනෑම ගැටළුවක් සම්බන්ධයෙන් පාහේ වෛද්යවරයා අමතා ඉදිරියට යා යුතු ආකාරය, දිශානතිය ලබා ගැනීම සඳහා නිර්දේශ ලබා ගත හැකිය. සහ අභ්යන්තර පිළිගැනීම් මත දැනටමත් ඉගෙන ගැනීමට රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර ගැන.
රසායනාගාරයේ පරීක්ෂණ කිරීමට යාමට පෙර, ඔබේ ප්‍රශ්නයට පිළිතුරක් ලබා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් අධ්‍යයන මොනවාද යන්න පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළහොත් ඔබට විශාල මුදලක් ඉතිරි කර ගත හැකිය. අමතර පරීක්ෂණ අමතර මුදල් වේ.
පරිණතභාවය භුක්ති විඳීමට පියවර 4 ක්
ටැටියානා ෂ්චෙග්ලෝවා, මනෝ විද්යාඥ, ගෙස්ටාල්ට් වෘත්තිකයෙක්, බොරු සහ පද්ධතිමය පවුල් ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ
“වයස යනු කාල සීමාවන් ඇති සංවර්ධන අවධියක් වන අතර එය මනෝවිද්‍යාත්මක හා කායික වෙනස්කම් සමූහයකින් සංලක්ෂිත වේ. නව ශබ්දයක් පැමිණීමත් සමඟ ඔබේ කණ්ඩායමේ සමගිය සකස් කරන්නේ කෙසේද? වයස "35+" එරික් එරික්සන් මධ්යම පරිණත කාලය ලෙස හැඳින්වේ. ඔබේ පරිණතභාවය ගුණාත්මකව හා ප්රයෝජනවත් ආකාරයෙන් ජීවත් වීමට උපකාර වන පියවර වෙත යාමට පෙර, කෙටි පරීක්ෂණයක් කරන්න - ඔබ පරිණතභාවයට පත්වන විට ජීවිතයේ පරාමිතීන් විශ්ලේෂණය කරන්න.
ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ලියන්න: අද මගේ ජීවිතයෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? මගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සමඟ මම කුමක් කරන්නද?
ඔබේ දරුවන් සහ මුණුබුරන් ගැන පමණක් නොව, සමස්තයක් ලෙස ලෝකය ගැනම තරුණ පරම්පරාව ගැන බොහෝ සැලකිලිමත් වන පිළිතුරු ඔබ සොයා ගත්තාද? එබැවින් ඔබ පරිණතභාවයේ වයස සහ එහි ලක්ෂණ පිළිගනී.
පිළිතුරු ආධිපත්‍යය දරන්නේ තමා ගැන පමණක් සැලකිලිමත් වන දෛශිකය නම්, පුද්ගල අවශ්‍යතා තෘප්තිමත් කිරීම සහ පුද්ගලික සුවපහසුව, මෙය වැඩිහිටිභාවයේ සෘණ ධ්‍රැවයේ ප්‍රකාශනයකි. සාර්ථකත්වය, අනන්‍යතාවය, සාරධර්ම, මරණය සහ විවාහ අර්බුදය සම්බන්ධ කාරණාවලදී දුෂ්කරතා ඇති විය හැකිය. එවැනි ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, අවධානය යොමු කිරීම වෙනස් කිරීම වටී.
වැඩිහිටියෙකු ලෙස ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීමට ඔබට ගත හැකි පියවර කිහිපයක් මෙන්න:
1. සෑම දිනකම ප්රීතිය වැඩි කරන්න. සෑම තැනකම ධනාත්මක දේ සොයන්න. පොතක් කියවන්න හෝ Polina චිත්රපටය බලන්න. වීරවරිය සමඟ එක්ව, වඩාත් දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී ප්රසන්න හා ප්රයෝජනවත් දේ දැකීමට ඉගෙන ගන්න.
2. ඔබේ ජීවිතයට වටිනාකමක් එකතු කරන හෝ සිහිනයක් සැබෑ කරවන නව ක්‍රියාකාරකමක් සොයා ගන්න. ඔබට නර්තනය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නම්, දැන් එය කිරීමට කාලයයි. අද නොවේ නම්, කුමන ජීවිතයේද?
3. නිතිපතා ව්යායාම එකතු කරන්න. එබැවින් ඔබ මාංශ පේශිවල ස්වරය තබා මොළයේ තරුණ බව සඳහා සහාය වේ.
4. සහාය දක්වන ප්‍රජාවක් සොයන්න හෝ සාදන්න. පවුලෙන් ඉවත්ව සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින්ගේ අවකාශයට යන්න. උනන්දුව දක්වන සමාජ ශාලාවලට යන්න. ඔබේම දෑ සාදන්න සහ ඔබට සමීප පුද්ගලයින් ආත්මයෙන් එක්සත් කරන්න.
"BALIBILITY" ප්‍රවර්ධන කේතය භාවිතයෙන් SmartMed හරහා නොමිලේ ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න. ප්‍රවර්ධනයේ කොන්දේසි සහ ප්‍රවර්ධන කේතය සක්‍රිය කිරීම සඳහා උපදෙස් .
ස්මාර්ට් = ස්මාර්ට්. SmartMed යෙදුම වෛද්ය සේවකයෙකු සහ රෝගියෙකු (හෝ ඔහුගේ නීත්‍යානුකූල නියෝජිතයා) අතර දුරස්ථ අන්තර්ක්‍රියා සඳහා වෛද්ය සේවා සංකීර්ණයක කොටසකි. මාර්ගගත උපදේශන යනු ටෙලිමෙඩිසින් තාක්ෂණය භාවිතා කරන වෛද්ය වෘත්තිකයෙකු සමඟ උපදේශන වේ. Telemedicine යනු Telemedicine තාක්ෂණය භාවිතා කරන වෛද්ය සත්කාරයකි. PJSC MTS. JSC සමාගම් සමූහය Medsi. පුද්ගලයන් LO-86-01-003442 දිනැති ඔක්තෝබර් 22.10.2019, XNUMX, www.smartmed.pro, www.medsi.ru”
ප්රතිවිරෝධතා තිබේ, ඔබ විශේෂඥයෙකු සමඟ උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. 16+