ඔබ දික්කසාද වන ලකුණු 7ක්

ආතති සහගත තත්වයන් නිසා ඇතිවන ගැටළු - රැකියා වෙනස් කිරීම, චලනය, පටු ජීවන තත්වයන්, පවුලට එකතු කිරීම - විසඳීමට තරමක් පහසුය. නමුත් ඒවා නොසලකා හැරියහොත්, ඒවා පහත ලැයිස්තුවෙන් වඩාත් බරපතල ගැටළු වලට තුඩු දෙනු ඇත. මෙම සංඥා දික්කසාදය සඳහා වාක්යයක් නොවේ. ඔබ දෙදෙනාම සම්බන්ධතාවය පවත්වා ගැනීමට අවධානය යොමු කරන තාක් කල්, බලාපොරොත්තුවක් ඇත.

1. ලිංගික ජීවිතයේ සමගිය නැත

දුර්ලභ ලිංගිකත්වය දික්කසාද නඩු සඳහා හේතුවක් නොවේ. අවශ්‍යතා වල භයානක නොගැලපීම. ඔබට ඔබේ සහකරුට වඩා වැඩි හෝ අඩු ලිංගික අවශ්‍යතා තිබේ නම්, ගැටළු මතු වේ. අනෙක් සෑම අවස්ථාවකදීම, අන් අය කුමක් කළත් නොකළත් කමක් නැත. ප්රධාන දෙය නම් ඔබ සහ ඔබේ සහකරු සතුටින් සිටීමයි. කලත්රයා තුළ මනෝලිංගික හෝ වෛද්ය ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම්, ලිංගිකත්වය නොමැතිකම සාමාන්යයෙන් සම්බන්ධතාවයේ ගැඹුරු ගැටළු සංඥා කරයි.

2. ඔබ එකට එකතු වන්නේ කලාතුරකිනි

සවස් වරුවේ දිනයන් වැඩසටහනේ විකල්ප අංගයකි. ඔබ පෙම් සබඳතාවක් නොපැවැත්වූ පමණින් එම සම්බන්ධය විනාශ වී යන බවක් අදහස් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එකට කාලය ගත කිරීම වැදගත් ය. ඔබට ඇවිදීමට, චිත්‍රපට නැරඹීමට හෝ එකට ආහාර පිසීමට හැකිය. මෙයින් ඔබ ඔබේ සහකරුට කියනවා: "ඔබ මට වැදගත්." එසේ නොමැතිනම්, ඔබ එකිනෙකාගෙන් ඈත් වීමේ අවදානමක් ඇත. ඔබ එකට කාලය ගත නොකරන්නේ නම්, ඔබේ සහකරු සමඟ කුමක් සිදුවේදැයි ඔබ නොදනී. ඔබ ආදරය කරන යුවළක් බවට පත් කරන චිත්තවේගීය සමීපත්වය ඔබට අහිමි වේ.

3. ඔබේ සහකරුට කෘතඥ වෙන්න එපා

එකිනෙකා අගය කිරීම සහ කෘතඥ වීම එක හා සමානව වැදගත් වේ. මෙම ගුණාංග අතුරුදහන් වුවහොත් හෝ මුලදී නොතිබුනේ නම්, ඔබ විශාල කරදරයකට පත් වනු ඇත. වැදගත් වන්නේ විශාල අභිනයන් නොව කුඩා දෛනික ටෝකන් ය. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට කියන්න, "ඔබ පවුල වෙනුවෙන් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම මම ඇත්තෙන්ම අගය කරමි" හෝ ඔහුට තේ කෝප්පයක් සාදා දෙන්න.

ජෝඩු චිකිත්සාව පිළිබඳ විශේෂඥයන් වන Gottman ආයතනයේ මනෝවිද්යාඥයින් විසින් දැනගත යුතු වැදගත් වන "Apocalypse හි අශ්වයින් 4" හඳුනාගෙන ඇත. මනෝවිද්යාඥයින් චිකිත්සාව අතරතුර මෙම සංඥා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, ඔවුන් බරපතල ගැටළු ඇති ජෝඩු සඳහා සාමාන්ය වේ. මෙම දුෂ්කරතා මඟහරවා ගැනීම සඳහා, ජෝඩු ඒවා පිළිගෙන ඒවා ජය ගැනීමට කටයුතු කළ යුතුය.

4. ඔබේ සහකරු විවේචනය කරන්න

හවුල්කරුවෙකුගෙන් නිරන්තර විවේචන පුද්ගලික අපහාසයක් ලෙස සැලකේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙය අමනාපය සහ අමනාපය ඇති කරයි.

5. ඔබේ සහකරුට පිළිකුලක් පෙන්වන්න

මෙම ගැටලුව සමඟ කටයුතු කිරීම දුෂ්කර නමුත් හැකි ය. ඔබ එය හඳුනාගෙන, එය පිළිගෙන, එය මත වැඩ කිරීමට සූදානම් විය යුතුය. එක් හවුල්කරුවෙකු නිරන්තරයෙන් අනෙකා දෙස පහත් කොට බැලුවහොත්, ඔහුගේ මතය සැලකිල්ලට නොගන්නේ නම්, සමච්චල් කරයි, උපහාසාත්මක ලෙස සහ කම්මැලිකමට ඉඩ දෙන්නේ නම්, දෙවැන්නා නුසුදුසු යැයි හැඟෙන්නට පටන් ගනී. අවමානය බොහෝ විට ගෞරවය අහිමි වීමෙන් පසුව සිදු වේ.

6. ඔබේ වැරදි පිළිගන්න එපා

එක් අයෙකු හෝ දෙදෙනාම ආරක්ෂක හැසිරීම් වලට මාරු වීම නිසා හවුල්කරුවන්ට එකඟ විය නොහැකි නම්, මෙය ගැටළුවකි. ඔබ එකිනෙකාට ඇහුම්කන් නොදෙන අතර අවසානයේ අන්යෝන්ය උනන්දුව අහිමි වනු ඇත. ඕනෑම සම්බන්ධතා ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීමට සන්නිවේදනය යතුරයි. ආරක්ෂාකාරී හැසිරීම වැරදිකරුවන් සෙවීමට මග පාදයි. ප්‍රහාරයකින් ආරක්ෂා වීමට සෑම කෙනෙකුටම බල කෙරෙයි: "ඔබ මෙය කළා" - "ඔව්, නමුත් ඔබ එය කළා." ඔබ අමනාප වන අතර සංවාදය සටනක් බවට පත්වේ.

ඔබ ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට කොතරම් කාර්යබහුලද යත්, සැබෑ ගැටළුව විසඳීම ගැන ඔබට අමතක වේ. විෂම කවයෙන් මිදීමට, ඔබ නැවැත්විය යුතුය, පැත්තෙන් තත්වය දෙස බලන්න, එකිනෙකාට කතා කිරීමට සහ සවන් දීමට යම් ඉඩක් සහ කාලයක් ලබා දිය යුතුය.

7. ගැටළු නොසලකා හැරීම

එක් හවුල්කරුවෙකු ඉවත්ව යයි, දෙවැන්නා සමඟ කතා කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරන අතර ගැටලුව විසඳීමට ඉඩ නොදේ. අප සාමාන්‍යයෙන් අපට කියන දේ ඇසීමට අවශ්‍ය නොවන්නේ ගැටලුව පිළිගැනීමට, සත්‍යය ඇසීමට අප බිය වන නිසා හෝ අපට එය හැසිරවිය නොහැකි වේ යැයි අපි බිය වන බැවිනි. ඒ අතරම, දෙවන සහකරු දැඩි ලෙස කතා කිරීමට උත්සාහ කරයි. පළමුවැන්නාට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඔහු රණ්ඩුවක් පවා ඇති කළ හැකිය. මේ නිසා මිනිසුන් බිහිසුණු පරිසරයකට පත් වෙනවා. නොසලකා හරින ලද පුද්ගලයෙකු නව වර්ජනයක් නොකිරීමට ඕනෑම ආරවුලකට බිය වේ. ඊට පසු, සබඳතා යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ බලාපොරොත්තුව මිය යයි.

මූලාශ්‍රය: ගාඩියන්