කොරෝනා වයිරස්: දිවි ගලවා ගත් අයගේ වරද

දැන් සති කිහිපයක් තිස්සේ, මම අන්තර්ජාලය හරහා දුරස්ථව සේවාදායකයින්ට උපදෙස් දෙමි. ඔවුන් මුහුණ දෙන ආකාරය සොයා ගැනීමට සහ මගේ උපරිමයෙන් සහය දැක්වීමට මම ඔවුන් සමඟ නිතරම සම්බන්ධ වෙමි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දැන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බව පුදුමයක් නොවේ.

සමහරුන්ට එහි මූලාශ්‍රය නිශ්චය කළ නොහැකි නමුත් නොපැහැදිලි නොසන්සුන්තාවක් සහ බියක් ඔවුන්ගේ මුළු දෛනික ජීවිතයම උඩු යටිකුරු කර ඇත. අනෙක් අය ඔවුන්ගේ කනස්සල්ලට හේතු පැහැදිලිව දකිති, එය ස්පර්ශ්‍ය සහ සංයුක්ත වේ - මේවා වැඩ, මූල්‍ය තත්ත්වය, සමස්තයක් ලෙස ආර්ථිකය පිළිබඳ කනස්සල්ලකි; ඔවුන් හෝ ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් අසනීප වේ යැයි කනස්සල්ලට පත් වේ, නැතහොත් දුර බැහැර ජීවත් වන වයෝවෘද්ධ දෙමාපියන් එයට මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද?

මගේ සමහර ගනුදෙනුකරුවන් වරද ගැන ද කතා කරයි, සමහරු දිවි ගලවා ගත් තැනැත්තාගේ වරද යන යෙදුම පවා භාවිතා කරති. බොහෝ මිතුරන් හදිසියේම රැකියාවෙන් ඉවත් වන අතර ඔවුන්ගේ රැකියා තවමත් ඔවුන්ට පවරා ඇත. මේ වන තුරු, ඔවුන් සහ ඔවුන්ගේ ඥාතීන් නිරෝගීව සිටින අතර, ඔවුන්ගේ සගයන්ගෙන් එක් අයෙකු අසනීප වී ඇති අතර, නගරයේ මරණ අනුපාතය වර්ධනය වේ.

ඔවුන් හුදකලා විය යුතුය, නමුත් විදුලිය, ජලය සහ ආහාර සහිත ඉඩකඩ සහිත නිවසක ජීවත් විය යුතුය. ඒ වගේම සැප පහසු පරිසරයක් නැති පරිසරයක ජීවත් වෙන්නේ කීයෙන් කී දෙනාද? සිරගෙවල් හෝ සරණාගත කඳවුරු ගැන සඳහන් නොකළ යුතු අතර, මුලින් අවම පහසුකම් තිබූ අතර, දැන් අවහිරතා සහිත තත්වයන් සහ දුර්වල ජීවන තත්වයන් තත්වය නාටකාකාර ලෙස නරක අතට හැරිය හැකිය ...

එවැනි අත්දැකීමක්, දරුණු ව්‍යසනය වූ යුද්ධයෙන් දිවි ගලවා ගත්, ආදරණීයයන්ගේ මරණය දැකීමෙන් දිවි ගලවා ගත් අයගේ වේදනාකාරී, වධ හිංසාකාරී වරදකාරිත්වයට කිසිසේත්ම අනුරූප නොවේ. එහෙත් එය අද අපගෙන් සමහරෙකු අත්විඳින ස්වකීය ආකාරයෙන් දැඩි හැඟීමක් වන අතර එය විසඳිය යුතු ගැටලුවකි. මෙන්න යෝජනා කිහිපයක්.

ඔබේ ප්රතික්රියාව සාමාන්ය බව තේරුම් ගන්න

අපි සමාජ ජීවීන් වන අතර, එබැවින් අන් අය කෙරෙහි අනුකම්පාව අපට ස්වභාවිකවම පැමිණේ. අර්බුදකාරී කාලවලදී, අපි අපට සමීප අය සමඟ පමණක් නොව, සමස්ත මානව ප්රජාව සමඟ හඳුනා ගනිමු.

මෙම අයිතිවාසිකම සහ වරදකාරි හැඟීම සම්පූර්ණයෙන්ම යුක්ති සහගත සහ සාධාරණ වන අතර, නිරෝගී පිළිගැනීමකින් පැමිණේ. අපගේ මූලික වටිනාකම් උල්ලංඝනය වී ඇති බව අපට හැඟෙන විට එය අප තුළ අවදි වේ. මෙම වරදකාරී හැඟීම ඇති වන්නේ අපට පැහැදිලි කර පාලනය කළ නොහැකි අසාධාරණයක් පිළිබඳ අවබෝධයෙනි.

ආදරණීයයන්ට උපකාර කරන්න

ඔබේ කාර්යය වන්නේ විනාශකාරී හැඟීම නිර්මාණාත්මක සහ ආධාරක ක්‍රියාවක් බවට පත් කිරීමයි. දැන් රැකියාවක් නොමැතිව සිටින මිතුරන් වෙත ගොස් ඔබට හැකි ඕනෑම උපකාරයක් ලබා දෙන්න. එය වරදකාරි හැඟීමෙන් මිදීම ගැන නොව, සමබරතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ ඔබේ වටිනාකම් සහ ප්‍රමුඛතා පෙළගැස්වීමයි.

තව එකක් ගෙවන්න

Kevin Spacey සහ Helen Hunt සමග එකම නමින් චිත්‍රපටිය මතකද? ඔහුගේ වීරයා, යමෙකුට උපකාරයක් කරමින්, මෙම පුද්ගලයාගෙන් ඉල්ලා සිටියේ ඔහුට නොව තවත් තිදෙනෙකුට ස්තූති කරන ලෙසයි. යහපත් ක්‍රියාවන්හි වසංගතයක් ඇතිවිය හැකිය.

ඔබේ අභ්‍යන්තර කවයෙන් පිටත සිටින අයට උණුසුම සහ කරුණාව පැතිරවීමට උත්සාහ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, අඩු ආදායම්ලාභී පවුලකට සිල්ලර බඩු යැවීම හෝ රෝගී දරුවන්ට උපකාර කිරීම සඳහා පුණ්‍යායතනයකට මුදල් පරිත්‍යාග කිරීම. එය ගෝලීය වශයෙන් වැදගත්ද? නෑ.. ඔයා වගේ අනිත් අයගේ උත්සාහයත් එක්ක එකතු වුණාම ලොකු වෙනසක් වෙනවද? ඔව්.

ඔබ ව්යතිරේකයක් නොවන බව තේරුම් ගන්න.

මනසේ සාමය පවත්වා ගැනීම සඳහා, එය නැවැත්වීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය, ඔබ සතුව ඇති දේ කෘතඥතාවයෙන් යුතුව අගය කරන්න, සමහර දුෂ්කරතා මඟහරවා ගැනීමට ඔබ වාසනාවන්ත බව අවංකව පිළිගන්න. නමුත් ඉක්මනින් හෝ පසුව සෑම කෙනෙකුටම ජීවිතයේ ගැටළු වලට මුහුණ දීමට සිදුවනු ඇති බව තේරුම් ගැනීමද එකසේ වැදගත් වේ. ඔබට මෙම අර්බුදකාරී තත්වයෙන් මිදිය හැක, නමුත් යම් අවස්ථාවක ජීවිතය ඔබට පෞද්ගලිකව අභියෝග කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න.

දැන් ඔබට හැකි දේ අන් අය වෙනුවෙන් කරන්න. සමහර විට ඔවුන් කවදා හෝ ඔබ වෙනුවෙන් යමක් කරනු ඇත.

කතුවරයා ගැන: Robert Taibbi යනු සායනික සමාජ සේවකයෙකු වන අතර වෛද්‍යවරයෙකු සහ අධීක්ෂකවරයෙකු ලෙස වසර 42 ක පළපුරුද්දක් ඇත. ජෝඩු චිකිත්සාව, පවුල් සහ කෙටි කාලීන චිකිත්සාව සහ සායනික අධීක්ෂණය පිළිබඳ පුහුණුවීම් පවත්වයි. මනෝවිද්‍යාත්මක උපදේශනය පිළිබඳ පොත් 11 ක කතුවරයා.