නාර්කිස්වාදීන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේද?

මෑතකදී, මිතුරියක් පැවසුවේ ඇය නාරින්නෙකු නැරඹීමට අහම්බෙන් වූ බවත්, ඔහුගේ හැසිරීම ඇගේ වෛරයට හේතු වූ බවත්ය. මෙය පුදුම සහගතය, මන්ද ඇය මා දන්නා කාරුණික හා වඩාත්ම සැලකිලිමත් පුද්ගලයා විය හැකිය.

නාර්කිස්වාදයේ අපිරිසිදු ප්‍රකාශනයන්ට මුහුණ දෙන විට කුමක් කළ යුතුද: සංවේදනය නොමැතිකම, අහංකාරය සහ උඩඟුකම, පුරසාරම් දොඩන බව සහ මෙගාලෝමේනියාව, අන් අයගේ නිරන්තර ප්‍රශංසාව අවශ්‍ය වීම සහ තමා හැර අවට සිටින සියල්ලන්ටම දොස් පැවරීමේ ප්‍රවණතාවද? සාමාන්‍යයෙන්, අපි ප්‍රබල හැඟීම් අත්විඳින විට, ඒවා යමෙකු සමඟ, ඉතා මැනවින්, මෙම හැඟීම් අප තුළ ඇති කරන එකම පුද්ගලයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මෙය බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී උපකාරී වේ, නමුත් නාරින්නන් අපගේ හැඟීම් ගැන තැකීමක් නොකරයි.

වසර ගණනාවකට පෙර, මම මගේ අත්දැකීම් ගැන නර්සිස්ට් මිතුරෙකුට කීවෙමි. මගේ සිතේ ඇති සෑම දෙයක්ම ඔහුට ප්‍රවේශමෙන් හා ප්‍රවේශමෙන් ප්‍රකාශ කරන්නේ කෙසේදැයි මම පැය ගණනාවක් කල්පනා කළෙමි. මම ඔහුට විවෘතව, ඔහුගේ හැඟීම් සහ මනෝවිද්‍යාත්මක තත්වය සැලකිල්ලට ගැනීමට උත්සාහ කළත්, ප්‍රතිචාර වශයෙන් මට ලැබුණේ තිත්තකම සහ නිමක් නැති චෝදනා ප්‍රවාහයක් පමණි. එසේනම් ඔබ නාසිවාදීන්ගෙන් ආරක්ෂා වන්නේ කෙසේද?

1. තත්ත්වය පුළුල් ලෙස බලන්න

ඔබට වෙනත් පුද්ගලයින් පාලනය කිරීමට හෝ වෙනස් කිරීමට නොහැකිය, නමුත් ඔබට ඔබව පාලනය කර ගත හැකි අතර සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබේම ආකල්පය වෙනස් කළ හැකිය. Narcissists මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ලෝකයට ඇද ගැනීමටත්, ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණය පිළිගැනීමට සැලැස්වීමටත් විශිෂ්ටයි. මෙය හැකි ඉක්මනින් දැකීමට උත්සාහ කර තත්වය වඩාත් පුළුල් ලෙස බලන්න.

ඔබ සන්නිවේදනය කරන තැනැත්තා පෘථිවියේ බිලියන හතකට වඩා වැඩි මිනිසුන්ගෙන් එක් අයෙකි. ඔබේ හැඟීම් කෙරෙහි ඔහුට බලය ලබා දෙන්නේ ඇයි?

2. ඔබේ ශක්තීන් ගැන ඔබට මතක් කරන්න

ඔබේ ශ්‍රේෂ්ඨතම ශක්තීන් පහක් ලැයිස්තුගත කර එවැනි පුද්ගලයෙකු සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේදී ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඒවා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සැලැස්මක් සාදන්න.

3. "අපිරිසිදු" වළකින්න

ඔබව පාලනය කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, නාර්කිස්ට්වාදියා හමුවීමට, සන්නිවේදනය කිරීමට, සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමට ඇති උමතු ආශාවට යටත් නොවන්න. බුද්ධිමත් වන්න සහ ඔබේ කාලය සඳහා වඩා හොඳ භාවිතයන් සොයා ගන්න.

4. සන්නිවේදනයෙන් ප්රතිලාභ

ඔබ වඩාත් උද්දීපනය කරන්නේ නාරින්නෙකුගේ චරිත ලක්ෂණ මොනවාදැයි ඔබෙන්ම අසන්න. ඔහු තුළ ඔබ නොදකින දේ අවංකකම, කරුණාව සහ නිහතමානීකමද? බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති පරිදි, ඔබ සඳහා වඩාත්ම වැදගත් ලක්ෂණ ප්රකාශ කිරීම ප්රබලම ප්රතික්රියාව ඇති කරයි. මේ අනුව, නාරින්නාගේ හැසිරීමට ඔබේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඔබ ගැන වැඩි විස්තර දැනගත හැකි අතර, ඔබේම ගැටළු සහ ගැටුම් නිරාකරණය කර ගැනීම සඳහා මෙම දැනුම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

5. අන් අයගේ හැසිරීම වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට ඉගෙන ගන්න

පෞරුෂ ආබාධයක මට්ටමට නොපැමිණෙන මෘදු ආකාරයේ නාසිවාදයක් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එවැනි පුද්ගලයෙකුගේ හැසිරීම ඔහුගේ ශක්තීන්ගේ සන්දර්භය තුළ සලකා බැලීම ප්‍රයෝජනවත් වේ: ඔහු ඒවායින් කවරක් අඩුවෙන් භාවිතා කරන්නේද සහ ඊට පටහැනිව. , ඔහු අධික ලෙස භාවිතා කරයි.

කෙසේ වෙතත්, දරුණු narcissism (සාමාන්‍යයෙන් narcissistic personality disorder ලෙස හැඳින්වේ) වලදී, සෞඛ්‍යයට අහිතකර හැසිරීම් රටා සහ සිතුවිලි පුද්ගලයාගේ පෞරුෂය තුළම ගැඹුරින් මුල් බැස ඇති අතර, ඒවා හුදෙක් ශක්තීන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමක් ලෙස හැඳින්විය නොහැක.

සංවේදනය නොමැතිකම කරුණාව හෝ සමාජ බුද්ධිය නොමැතිකම දක්වා අඩු කළ නොහැක. ශ්‍රේෂ්ඨත්වයේ මිත්‍යාවන්, ප්‍රශංසනීය වස්තුවක් වීමේ නිරන්තර අවශ්‍යතාවය සහ සුළු ප්‍රකෝපකරනයකින් කෝපය පිටවීම හුදෙක් ස්වයං පාලනයක් නොමැතිකම නොවේ.

තවත් මතයක් ද හැකි ය: නාර්සිවාදීන් ඔවුන්ගේ පෞරුෂ ශක්තීන් අනුචිත ලෙස භාවිතා කරයි, එනම් අන්‍යයන් හැසිරවීම වැනි. නොපසුබට උත්සාහය සහ නිර්මාණශීලිත්වය නුසුදුසු අරමුණු සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය. නාරින්නයා තම සියලු ශක්තීන් එක් අරමුණක් සඳහා භාවිතා කරයි: අනෙක් අය නොසලකා තමාට උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට.

නාරින්නයා සමහරවිට ඔබේ යහපැවැත්ම ගැන තැකීමක් නොකරයි, නමුත් ඔබ එසේ කරයි. ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඔබට අයිතියක් ඇත.

කතුවරයා ගැන: Ryan Nyimets යනු මනෝවිද්යාඥයෙක්, පුහුණුකරුවෙක්, සිහිකල්පනාව භාවනා විශේෂඥයෙක් සහ ධනාත්මක මනෝවිද්යාඥයෙක්.