"ඇඳීමට කිසිවක් නැත": මෙම තත්ත්වය සඳහා ප්රධාන හේතු 7 සහ ඒවා ජය ගන්නේ කෙසේද

1. "ඇඳුම් පැකිලීම"

ඔබේම ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය හොඳින් අධ්‍යයනය කිරීමෙන්, එහි ඇති බොහෝ දේ එකිනෙකට සමාන බව ඔබට බොහෝ විට තේරුම් ගත හැකිය, කුඩා තොරතුරු පමණක් වෙනස් වේ. රීතියක් ලෙස, ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය විශ්ලේෂණය කිරීමට මට ආරාධනා කරන විට, සේවාදායකයාගේ වැසිකිලියේ මට කළු කලිසම් ජෝඩු 5-6 ක්, එකිනෙකට සමාන ජල බිංදු දෙකක් මෙන් පෙනෙන ජීන්ස් යුගල 3-6 ක් හෝ නිමක් නැති නූල් එකක් හමු වේ. එකම විලාසිතාවේ ඇඳුම්.

අපි හිතමු ඒ හැම දෙයක්ම ඔබව විස්තර කරන විශේෂිත වචනයක් කියලා. නිදසුනක් වශයෙන්, ජීන්ස් "ලිහිල්", කළු කලිසම් "තබා ඇත", සායක් "කාන්තා", ස්ෙවටර් "සුවපහසු" වේ. ඒ අතරම, සෑම වර්ගයකම නිෂ්පාදන, එහි වර්ණය සහ ශෛලිය එහිම වචනයක් ඇත. ඔබට උදෑසන ඇඳීමට කිසිවක් නොමැති විට, ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයට ඔබේ චිත්තවේගීය තත්වය ප්රකාශ කිරීමට සුදුසු වචන නොමැති බව පෙනේ. නැතහොත්, ඇඳුම්වල භාෂාවෙන්, නිවැරදි වර්ණ, මෝස්තර, විස්තර.

ඒ වගේම ප්‍රධානම හේතුව තමයි ඇදුම් පැකිලීම. බොහෝ දේ ඇත, නමුත් වර්ණ හෝ විලාසිතාවේ විවිධත්වයක් නොමැත. තවද සෑම රූපයක්ම බිඳුණු වාර්තාවක් බව පෙනී යයි. "ඇඳීමට කිසිවක් නැත" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ දැනට අත්විඳින චිත්තවේගීය තත්වය ප්‍රකාශ කිරීමට ඔබේ ඇඳුම් වලට නොහැකි බවයි. ජීවිතය ඒකාකාරී වේ: අපට පෙනෙන්නේ අපගේ එක් පැත්තක් පමණි, වෙනත් ප්‍රකාශනයන් ප්‍රතික්ෂේප කරයි. තවද තාක්ෂණික හේතුව වන්නේ ගබඩාවේ අත්හදා බැලීම් සඳහා ශෛලීය දැනුම සහ කාලය නොමැතිකමයි.

2. ජීවන රටාව සහ ඇඳුම් ආයිත්තම් අසමතුලිතතාවය

එවැනි අසමතුලිතතාවයක් පිළිබඳ විචිත්‍රවත් උදාහරණයක් කාර්යාලයක සේවය කළ කාන්තාවකගේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයෙන් සොයාගත හැකි අතර, පසුව මාතෘ නිවාඩු සඳහා ගිය අතර ඇගේ ජීවිත භූමිකාවන්හි වෙනසක් පිළිබඳව තවමත් නොදැන සිටිති. ඇගේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයෙන් 60% තවමත් සමන්විත වන්නේ කාර්යාලීය අයිතම, 5-10% ගෘහ භාණ්ඩ, 30% සුවපහසු ඒවා, අහම්බෙන්, කඩිමුඩියේ මිලදී ගත් ඒවාය. මෙම කාන්තාව තම කාලයෙන් 60% ක් නිවසේ ගත කරන අතර 30% දරුවෙකු සමඟ ඇවිදීම සඳහා ගත කරන අතර දරුවෙකු නොමැතිව සිදුවීම් සහ රැස්වීම් සඳහා තෝරාගෙන ඇත්තේ 10% ක් පමණි.

තත්වයන් වෙනස් විය හැකිය, නමුත් සාරය එකම ය: ජීවන මාර්ගය ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයේ හැකියාවන්ගෙන් රැඩිකල් ලෙස වෙනස් වේ. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත්තේ, මේ අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ සැබෑ ජීවිතය පිළිගත නොහැකි අතර වෙනත් "ආශා කරන" ලෝකයක ජීවත් වේ. "අවශ්ය" සහ "කන්න" අතර ඇති විෂමතාවය නැවත වරක් ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයේ අර්බුදයකට මග පාදයි.

3. ඉලක්ක නොමැතිකම

ජීවිතයේ ඉලක්ක නොමැතිකම ආවේගශීලී මිලදී ගැනීම් බහුල වීමට හේතු වේ. ඒ සියල්ල නිශ්චිත ඉලක්කයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකිරීමයි. පරිපූර්ණ පින්තූරයක් ලබා ගැනීම වෙනුවට, ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයේ ඇති එක් දෙයක් අනෙකට අනුපූරක වන විට සහ ඒවා එකට පරිපූර්ණ රූප සාදන විට, සම්පූර්ණ අවුල් සහගත බවක් ඇති වේ.

4. දරිද්‍රතාවය පිළිබඳ විශ්වාස සීමා කිරීම

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සම්පූර්ණ හිඟ කාලවලදී හැදී වැඩුණු අතර බොහෝ පවුල්වල සෑම දෙයක්ම ඉතිරි කර ගැනීම සිරිතක් විය. අපේ ආච්චිලා සීයලා හිතුවේ දරුවන්ට අඳින පළඳින විදිහට වඩා එයාලට කන්න දෙන්නේ කොහොමද කියලා. ඔවුන් සිදුරුවලට ඇඳුම් ඇඳගෙන, වෙනස් කර ඇඳගෙන සිටියා. තවද ඔවුන් දේවල් ආරක්ෂා කළ යුතු අතර කිසිම අවස්ථාවක ඉවත දැමිය යුතු උපදෙස් ද ලබා දුන්හ.

එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, බොහෝ කාන්තාවන්ට, යමක් ඉවත දැමීම අවිඥානක මට්ටමින්, පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට සම්ප්‍රදායන්, නීති රීති හෝ සම්මතයන් පාවා දීමකට සමාන වේ.

5. චිත්තවේගීය "නැංගුරම්"

“මම මේ සායක් මිල දී ගත්තේ මම ශිෂ්‍යයෙකු ලෙස ප්‍රාග් වෙත ගිය විට, මට එය විසි කළ නොහැක!” ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය විශ්ලේෂණය කිරීමේදී මගේ සේවාදායකයෙක් කෑගැසුවේය. සායක් දිගු කලක් එහි පෙනුම නැති වී ඇති බවක් තිබියදීත්. එහි භාවිතයේ ක්‍රියාවලියේ සෑම දෙයක්ම හැඟීම් සහ මතකයන් රැස් කරයි. එවිට මෙම මතක කන්ද කැබිනෙට්ටුවල බරව පවතී, නව හැකියාවන් සහ සංයෝජන සඳහා ප්රවේශය අවහිර කරයි.

6. ද්විතියික ප්රතිලාභය

"ඇඳීමට කිසිවක් නැත" යන නිදන්ගත තත්වය සෑම විටම ද්විතියික ප්රතිලාභයක් දරයි. මගේ ශිෂ්‍යයෙක්, ඇඳුම් සම්බන්ධ විශ්වාසයන් විශ්ලේෂණය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ඇයට දේවල් නොමැතිකම ගැන පැමිණිලි කිරීම සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, නුසුදුසු ලෙස ඇඳුම් ඇඳීම ප්‍රයෝජනවත් බව වටහා ගත්තේය, මන්ද එවිට ඇයට තම දෙමාපියන්ගෙන් සහ සැමියාගෙන් විමසීමට අයිතියක් ඇති බැවිනි. දරුවන්ට හෝ ගෘහ රාජකාරි සඳහා ඇයට උපකාර කිරීමට.

ඇය හොඳින් ඇඳ පැළඳ සිටින අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඉහළ චිත්තවේගීය තත්වයක සිටී නම්, ඇය අනුකම්පාව අවදි කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, සහ ඇය සහාය ප්රතික්ෂේප කරනු ඇත. ලෝකය පිළිබඳ ඇගේ පින්තූරයේ, කාන්තාවක් ලස්සන, හොඳින් හැඩගස්වා ඇති අතර කිසිවක් ගැන පැමිණිලි නොකරන්නේ නම්, ඇයට සහාය අවශ්ය නොවන අතර සෑම දෙයක්ම තමාටම මුහුණ දිය යුතුය. තවද මෙම විශ්වාසය ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයේ විදහා දක්වයි.

7. ව්යාකූලත්වය සහ කම්පන

අපගෙන් සමහරෙක් විවිධ දේ අල්ලාගෙන අවසානය දක්වා කිසිවක් ගෙන නොයති. බොහෝ දුරට ඉඩ, මෙම නඩුවේ අපගේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය තුළ කිසිවක් සමඟ නොගැලපෙන දේවල් සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. චිත්තවේගීය පුද්ගලයන් සහ ආතතියෙන් පෙළෙන අය ගැන ද එයම කිව හැකිය. සාප්පු සවාරි යාමේදී, ඔවුන් සතුටේ මාත්රාවක් ලබා ගැනීමට අවස්ථාවක් සොයමින් සිටිති. ඇත්ත, මෙය ඊටත් වඩා ආතතියකින් අවසන් වේ, මන්ද මුදල් නැවත වියදම් කළ නමුත් ප්‍රතිඵලයක් නොමැත.

ඔබ දෙසට පියවර හයක්

මේ තත්ත්වයට එක පාරක් සදහටම සමුගන්නේ කොහොමද? පහත පියවර ගැනීම වටී.

1. දැනුවත්ව ප්‍රවේශ වන අතරම, “ඇඳීමට කිසිවක් නැත” යන ප්‍රශ්නය වසා දැමීමට තීරණයක් ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය පමණක් නොව, හැඟීම් සහ සිතුවිලි ද පිළිවෙලට තබා ඇති බව වටහා ගන්න. අතීතය අත්හැරීමට සහ නව හැකියාවන්ට ඉඩ දීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න.
2. ඔබ වැඩ කිරීමට (විශේෂයෙන් ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ වැදගත් රැස්වීම්වලදී), විවේකය, මිතුරන් හමුවීම, දරුවන් සමඟ ඇවිදීම, දිනයන් සඳහා ඔබ මාසය තුළ කොපමණ කාලයක් ගත කරනවාදැයි සිතා බලන්න. ආසන්න අනුපාතය තීරණය කරන්න. එය මත පදනම්ව, ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් සෑදීම වටී.
3. මාස හයේ සිට අවුරුද්ද දක්වා ඉලක්ක ලියන්න. පැහැදිලිකම පැමිණි විට, ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර වන දේවල් මොනවාද සහ ඒවායින් ඔබව ඈත් කරන්නේ කුමක්ද යන්න ඔබට තේරුම් ගත හැකිය. මේ හෝ ඒ ඇඳුමෙන් හෝ රූපයෙන් අපට හැඟෙන ආකාරය ගැනයි. වඩාත් නිශ්චිත ඉලක්ක, නිවැරදි බලපෑම සඳහා අවශ්ය දේ තීරණය කිරීම පහසු වනු ඇත.
4. ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය සංවිධානය කරන්න. දේවල් උත්සාහ කිරීමට කාලය ගන්න. ඔවුන් මත ඉතිරි වූ චිත්තවේගීය නැංගුරම ආපසු ගන්න, එක් එක් දේ අතහරින්න, හැඟීම් ඔබටම ඉතිරි කරන්න. මෙය දිගු කලක් තිස්සේ යල් පැන ගිය නමුත් ඔබව මනෝවිද්‍යාත්මකව තබා ඇති ඇඳුම් වලින් ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට බොහෝ දේ තිබේ නම්, ඔබට සංචාරයන් කිහිපයකින් කාර්යය සම්පූර්ණ කළ හැකිය, වරකට එක් කාණ්ඩයක් වර්ග කිරීම - උදාහරණයක් ලෙස, සායක්. විග්‍රහ කිරීමේදී, ඔබ දෙයෙහි ශෛලීය හා චිත්තවේගීය ලක්ෂණ යන දෙකම සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
5. ඔබට පිටවීමට අවශ්‍ය සියලුම දේවල පින්තූර ගන්න. ඒවායින් කට්ටල සාදන්න, මෙම කට්ටලය ඔබව ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා කර ගැනීමට උපකාර වන තත්වයකට පත් කරයිදැයි ඔබගෙන්ම අසන්න. ඔබේ මනසින් නොව ඔබේ ශරීරයෙන් පිළිතුරු දෙන්න. ඔබ ඇඳ සිටින ඇඳුම ඔබට විවේකයක් සහ සිනහවක් ඇති කරයි නම්, ඔබ ගොනාගේ ඇසට පහර දෙයි.
6. ඔබට කාර්යක්ෂමව, සන්සුන්ව සහ දැනුවත්ව එය සමඟ සාප්පු යෑමට හැකි වන පරිදි අවශ්‍ය මිලදී ගැනීම් ලැයිස්තුවක් සාදන්න.

ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය අන් සියල්ලටම වඩා අපගේ තත්වය පිළිබිඹු කරයි. ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයට සවිඥානික සහ ව්‍යුහගත ප්‍රවේශයක්, අනාගතයේ දී එක් වරක් සහ සියල්ල සඳහා තත්වය විසඳීමට අභ්‍යන්තර ආකල්පයක් සමඟින්, ඔබට මනසේ සාමය, සතුට සහ කාලය ඉතිරි කර දෙනු ඇත. එය ඔබට විශ්වාසයක් ලබා දෙන අතර ඔබේ පෞරුෂයේ විවිධ පැතිකඩ පෙන්වීමට සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ගමන් කිරීමට ඔබට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත.