අන්තර්ගතය
- 1. අප අපට හැර අන් කිසිවකුට ණය නැති බව වටහා ගන්න
- 2. දෙමාපියන්ගෙන් වෙන්වීම, ඔවුන් සමඟ හොඳ සබඳතාවක් පවත්වාගෙන යාම
- 3. ළමා කම්පනයෙන් සුවය
- 4. ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය හෙළි කර පිළිගන්න
- 5.ඔබේ විලාසය සොයන්න
- 6. ඔබේ අගයන් නිර්වචනය කරන්න
- 7. අරමුණක් සොයාගෙන ඔබේ මාර්ගය අනුගමනය කරන්න
- 8. "ඔබේ ඇසුරුම" සොයන්න
- 9. ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වීම ආරම්භ කරන්න
- 10. සම්පත් නිසි ලෙස කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න
නූතන කාන්තාවන් සඳහා සමාජයට ඉතා නිශ්චිත අවශ්‍යතා ඇත - තිහට පෙර, අපට අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට, ආහාර පිසීමට ඉගෙන ගැනීමට, විවාහ වීමට, අවම වශයෙන් දේවදූතයන් දෙදෙනෙකු බිහි කිරීමට, හොඳ මෝටර් රථයක් මිලදී ගැනීමට, උකස් කිරීමට, ව්‍යාපාරයක් නිර්මාණය කිරීමට කාලය තිබිය යුතුය. වෘත්තියක් ගොඩනඟන්න. මිලියන ගණනක් ගැහැණු ළමයින් මෙම “කළ යුතු” පීඩනය යටතේ ජීවත් වන අතර සම්පූර්ණයෙන්ම තෘප්තිමත් සහ සතුටක් දැනෙන්නේ නැත. එයින් මිදෙන්නේ කෙසේද සහ අප අපටම ණයගැති යමක් තිබේද?
“ඔරලෝසුව ටික් වෙනවා!”, “ඩිප්ලෝමාවක් නොමැතිව ඔබ කොහෙද?”, “ඔබට පැරණි සේවිකාවක් ලෙස සිටීමට අවශ්‍යද?!” - එවැනි අනතුරු ඇඟවීම් සහ ප්‍රශ්න, පිළිගත් ප්‍රමිතීන්ගෙන් බැහැර වී තමන්ගේම පිටපතට අනුව ජීවත් වන අයව හොල්මන් කරයි. පීඩාවට, වරදකාරී හැඟීමට හා නුසුදුසුකමට බල කෙරෙයි.
සමහර විට කාන්තාවක්, ඊට පටහැනිව, කිසිවෙකුට කිසිවක් ණය නොවන්නේද? නිසැකවම ඒ ආකාරයෙන් නොවේ. අවම වශයෙන්, අප සැමට අවශ්‍ය වන්නේ:
1. අප අපට හැර අන් කිසිවකුට ණය නැති බව වටහා ගන්න
ඇත්ත වශයෙන්ම වටිනා ජීවිතයක් ගත කිරීමෙන් බොහෝ දෙනෙකුට බාධාවක් වන්නේ විය යුතුය. මුද්දර සහ ආකල්ප මාලාවක් තේරීමේ හැකියාවන් සීමා කරයි, රාමුව තුළට තල්ලු කරයි, පනවන ලද භූමිකාවන් දරාගත නොහැකි හැඟීමකින් තලා දමන අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ස්නායු රෝගයට මඟ පාදයි. වගකීම් වියගහ යටතේ ජීවත් වන කාන්තාවන්, බොහෝ විට වයස අවුරුදු තිහ (සහ සමහර විට ඊට පෙර පවා) පරිපූර්ණ වීමට සහ සියලු අපේක්ෂාවන් සපුරාලීමට නොහැකි වීමෙන් බලවත් කලකිරීමේ රැල්ලකින් ආවරණය වී ඇත.
එබැවින් ඔබේ ජීවිතයට අත්පොතක් ලිවීමට ඔබට හැර වෙන කිසිවෙකුට බලයක් නොමැති බව ඔබ ඉක්මනින් වටහා ගන්නා තරමට, ඔබ වඩාත් ප්‍රීතිමත් වසර ලබා දෙනු ඇත.
2. දෙමාපියන්ගෙන් වෙන්වීම, ඔවුන් සමඟ හොඳ සබඳතාවක් පවත්වාගෙන යාම
දෙමාපිය පවුලක ජීවත් වන අපට වැඩිහිටියෙකුගේ කාර්යයන් සම්පූර්ණයෙන් උපකල්පනය කළ නොහැක. මනෝවිද්‍යාත්මකව, අපි අපටම උයාගෙන ජීවත් වුවද, අපි බොළඳ, යැපෙන තත්වයක සිරවී සිටිමු.
වයස අවුරුදු 30 ට පෙර ඔබ වැඩිහිටි ගැටළු, අභියෝග, වගකීම් සහ තීරණ සමඟ තනිව නොසිටින්නේ නම්, ඔබ සදහටම “මවගේ දියණියක්” ලෙස රැඳී සිටීමේ අවදානමක් ඇත.
3. ළමා කම්පනයෙන් සුවය
අවාසනාවකට මෙන්, පශ්චාත්-සෝවියට් අවකාශයේ ස්වල්ප දෙනෙකුට පරමාදර්ශී ළමා කාලයක් තිබුණි. බොහෝ අය ඔවුන් සමඟ වැඩිහිටි වියට ගෙන ගොස් ඇත්තේ සමාව නොදෙන දුක්ගැනවිලි, නිෂේධාත්මක ආකල්ප සහ මානසික ගැටලු ය. නමුත් එය සමඟ ජීවත් වීම හොඳම විසඳුම නොවේ. සැඟවුණු ළමා කම්පන ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට, සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට සහ යථාර්ථය ප්රමාණවත් ලෙස තක්සේරු කිරීමට බාධා කළ හැකිය. එමනිසා, ඒවා තනිවම හෝ වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී මනෝචිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කිරීම වැදගත් වේ.
4. ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය හෙළි කර පිළිගන්න
ඔබම වීම ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත් කුසලතාවයක් වන අතර ඔවුන් වයසින් වැඩෙත්ම බොහෝ දෙනෙකුට අහිමි වේ. අපි අවට බැලීමට පටන් ගනිමු, යමෙකු සතුටු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, අස්වාභාවික ලෙස හැසිරෙන්න, සුවිශේෂත්වය නැති කර ගන්න, දක්ෂතා සහ ශක්තීන් අමතක කරන්න. අදහස් ප්‍රතික්ෂේප කරන, ආශාවන් උපහාසයට ලක් කරන, ඉලක්ක කරා යන ගමන මන්දගාමී කරන අප තුළ අභ්‍යන්තර විචාරකයා අවදි වෙයි.
ඔබ අද්විතීය ගුණාංග සමූහයක් ඇති එක් ආකාරයක කෙනෙකු බව කාලයාගේ ඇවෑමෙන් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. වෙන කෙනෙක් වෙන්න හදන්න එපා. ඒ වෙනුවට, ඔබේ ලක්ෂණ ගවේෂණය කර ඔබේ සැබෑ ආත්මය පෙන්වීමට නිදහස් වන්න. ⠀
5.ඔබේ විලාසය සොයන්න
විලාසය අපට අපව ප්රකාශ කිරීමට උපකාරී වන අතර, වයස අවුරුදු තිහ වන විට ඔබ පිටතින් පැවසීමට උත්සාහ කරන්නේ කුමන පණිවිඩයද, ඔබට නිර්මාණය කිරීමට අවශ්‍ය ප්‍රතිරූපය කුමක්ද, ඔබ අන් අය තුළ ඇති කිරීමට අදහස් කරන හැඟීම් මොනවාද යන්න තේරුම් ගැනීම හොඳය. ශෛලිය ස්වයං-ඉදිරිපත් කිරීමේ කුසලතාව සමඟ වෙන් කළ නොහැකි ලෙස බැඳී ඇත. වැඩිහිටි කාන්තාවක් වචන නොමැතිව වුවද පැහැදිලිව හා පැහැදිලිව ප්රකාශ කිරීම සඳහා එය පරිපූර්ණ ලෙස ප්රගුණ කිරීම වැදගත් වේ.
6. ඔබේ අගයන් නිර්වචනය කරන්න
සාරධර්ම අපගේ ජීවිතයේ පදනමයි. ඔවුන්ගේ අවබෝධයෙන් තොරව, කුමක් මත රඳා සිටිය යුතුද, කුමන පදනමක් මත තීරණ ගත යුතුද, ප්රමුඛත්වය දිය යුතු ආකාරය අපි නොදනිමු; අපව පෝෂණය කරන සහ ජීවිතයේ පූර්ණත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙන්නේ කුමක් දැයි අපි නොදනිමු.
ඔබට ඇත්තටම වැදගත් වන්නේ කුමක්ද? නිදහස? පවුලේ? සංවර්ධනය? නිර්මාණය? තිහට පෙර, ඔබේ මූලික වටිනාකම් මාලාවක් දිගේ සහ හරස් අතට අධ්‍යයනය කර ඒවා මත පදනම්ව ජීවිතයක් ගොඩනඟා ගැනීමට පටන් ගැනීම සුදුසුය.
7. අරමුණක් සොයාගෙන ඔබේ මාර්ගය අනුගමනය කරන්න
අරමුණ අනුව, ජීවිතය සඳහා එක දෙයක් නොව, කෙනෙකුගේ ප්රධාන කාර්යය තේරුම් ගත යුතුය. ඔබ අන් අයට වඩා හොඳින් කරන දේ, ඔබ නිරන්තරයෙන් ඇදී යන දේ. එය නොමැතිව ඔබ ඔබ නොවේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ අලංකාර ලෙස මේසය සකසන්න, මිතුරන් සඳහා තෑගි අලංකාර ලෙස ඔතා, ඔබේ මහල් නිවාසයේ අලංකරණ අංග සොයන්න. මෙයට පොදු වන්නේ කුමක්ද? සෞන්දර්යය, අලංකාරය නිර්මාණය කිරීමට ඇති ආශාව. මෙය ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකාරවලින් ක්රියාත්මක කළ හැකි ප්රධාන කාර්යය, ඔබේ අරමුණයි.
8. "ඔබේ ඇසුරුම" සොයන්න
කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, සමාජ සම්මුතිවලින් පමණක් පැවති බොහෝ බැඳීම් බිඳී යන අතර, මිතුරන් හා හොඳ මිතුරන් නොමැතිව ඔබ තනි වී ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. මෙය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ සාරධර්ම හා රුචිකත්වයන්ගෙන් එක්සත් වී සිටින අය සමඟ ඔබ වටා සිටිය යුතුය. ඔවුන්ගෙන් ස්වල්ප දෙනෙකුට ඉඩ දෙන්න, නමුත් ඔවුන් සැබවින්ම සුවපහසු සහ උණුසුම්, සන්නිවේදනය පුරවන සහ ප්‍රබෝධමත් කරන පුද්ගලයින් වනු ඇත.
9. ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වීම ආරම්භ කරන්න
ශරීරය ජීවිතය සඳහා අපගේ නිවස බව හැකි ඉක්මනින් තේරුම් ගැනීම සුදුසුය. මෙය කුලියට ගත් මහල් නිවාසයක් නොවේ, පයිප්පයක් පුපුරා ගියහොත් ඔබට එයින් පිටතට යා නොහැක. එය ප්රවේශමෙන් සලකන්න, ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කරන්න, වැළැක්වීමේ පරීක්ෂණවලට සහභාගී වන්න, ක්රීඩා කරන්න, නිවැරදිව කන්න, ඔබේ සම රැකබලා ගන්න.
10. සම්පත් නිසි ලෙස කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න
කාලය, මුදල් සහ ශක්තිය ඔබට කළමනාකරණය කිරීමට අවශ්‍ය ප්රධාන සම්පත් වේ, එසේ නොමැතිනම් සියලු සිහින වැලි වල මාලිගා ලෙස පවතිනු ඇත.
වයස අවුරුදු 30 ට පෙර, පාරිභෝගික ආකල්පයේ සිට ආයෝජනයකට මාරුවීම අතිශයින්ම වැදගත් වේ - මුදල් ඥානවන්තව ආයෝජනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම සහ එය නාස්ති නොකිරීම, වටිනා ව්‍යාපෘති සඳහා උත්සාහයන් යොමු කිරීම සහ නිෂ්ඵල විසි කිරීම සඳහා නාස්ති නොකිරීම, තාර්කිකව කාලය වෙන් කිරීමට සහ රූපවාහිනී වැඩසටහන් නැරඹීමට හෝ සමාජ මාධ්‍යවල සිරවී පැය ගණනාවක් ගත නොකරන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය තිහෙන් පසුව කළ හැකිය. එහෙත්, ඔබ මෙම ගැටළු හැකි ඉක්මනින් වසා දමන්නේ නම්, ඔබට ප්‍රීතියෙන් හා ජයග්‍රහණයෙන්, සතුටෙන් සහ අර්ථයෙන් පිරුණු ජීවිතයක් සුරක්ෂිත කළ හැකිය.