පොප්කෝන් - සිනමා ශාලාවට යාමේ අත්‍යවශ්‍ය ගුණාංගයක් වන අතර, එය වැඩිහිටියන් හා ළමයින් විසින් ආදරය කරනු ලබන අතර කෙසේ හෝ අසාධාරණ ලෙස මෙම ආහාර රුචිය එතරම් ප්රයෝජනවත් නොවන බව සැලකේ - එබැවින් අධික ලෙස පානය කිරීම. පොප්කෝන් මීට වසර 400 කට පමණ පෙර දර්ශනය වූ අතර එය මෝඩයක් නොවේ. ගෞරවනීය වයස තිබියදීත්, කාලයත් සමඟ පොප්කෝන් වෙනස් නොවූ අතර, පසුගිය ශතවර්ෂයේ මිනිසුන් එය ප්රයෝජනවත් යැයි සිතුවා නම්, නමුත් අද දින චිත්‍රපටයේ මංගල දර්ශනවල පමණක් නොව ඔබේ ආහාර වේලෙහි සිටීමටද එයට අයිතියක් ඇත.
- පළමු හේතුව පොප්කෝන් පොටෑසියම්, අයඩීන්, සින්ක්, බී විටමින් වලින් කොටසකි.
මෙම සංයුතිය රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ ස්නායු පද්ධතිය පිළිවෙලට ගෙන ඒමට උපකාරී වේ.
- දෙවන හේතුව-සම්පූර්ණ ධාන්‍ය ඉරිඟු වලින් සාදන ලද පොප්කෝන් වල තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ
කෙඳි සුලු පත්රිකාවට ප්රයෝජනවත් වේ, මල බද්ධය වළක්වයි, සහ කාලෝචිත ලෙස ශරීරය විෂ වලින් පිරිසිදු කරයි.
- තුන්වන හේතුව - පොප්කෝන් වල කැලරි අඩුයි
ඇත්ත වශයෙන්ම, එය වියළි ක්‍රමයක් මඟින් පිළියෙළ කර ඇත්නම්, බටර් නැත, සහ ලුණු විශාල ප්‍රමාණයක් ඉදිමීමට හේතු වේ. ආහාර ගැනීම සහ නිසි පෝෂණය සඳහා කවියෙක් පොප්කෝන් විශිෂ්ට හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්ප අතුරුපසක්.
- සිව්වන හේතුව - එය ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයකි
පොප්කෝන් භාවිතය හෘද රෝග හා පිළිකා අවදානම අඩු කරයි. පොප්කෝන් එක් සේවාවක් වන්නේ පොලිපෙනෝල් මිලිග්‍රෑම් 300 ක් පමණ වේ - පිළිකා සහ හෘදයාබාධ වැළැක්වීම සඳහා වරින් වර එය ප්‍රමාණවත් වේ.
- පස්වන හේතුව - නිවිති වලට වඩා පොප්කෝන් වල යකඩ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ
රුධිරය විශාල වශයෙන් අහිමි වූ විට යකඩ විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, එබැවින් තීරණාත්මක දිනවල කාන්තාවන් මුළු චක්‍රය සඳහාම පොප්කෝන් කිහිපයක් ආහාරයට ගන්නා බව පෙන්නුම් කරයි.
අමතක කරන්න එපා:
- ලුණු සහිත පොප්කෝන් ශරීරයේ ජලය රඳවා තබා ගැනීමට හේතු වේ.
- පැණිරස අධික කැලරි සහිත පොප්කෝන් ආහාරයට සුදුසු නොවේ.
- බටර් සමග පොප්කෝන් ආහාර පිසීමේදී මේදය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර පෙනහළු වලට හේතු විය හැකි පිළිකා කාරක වෙන් කරයි.
- පොප්කෝන් රසකාරක ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ තුවාල ඇති කරයි.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi